Kuhusu jinsi wapiganaji wengi wanavyoishi Tibet, sisi ni wanadamu tu, kwa sasa kidogo sana hujulikana. Yote tuliyo nayo ni tukio la mazoezi ya gymnastics ya Tibetani, ambayo tunaweza kutumia kwa maisha yetu ya muda mrefu.
Ugumu huu ni mazoezi ya kidoni ya Tibetoni ya afya na rejuvenation. Kufanya hivyo kila siku, kuamka kabla ya 6 asubuhi na kujitayarisha bila kuingia nje ya kitanda, ndani ya miezi 6 utaondoa magonjwa yote ya muda mrefu. Glands zako za ndani, kutokana na afya hii rahisi-kuboresha mazoezi ya kimbeti ya Tibet itaanza kufanya kazi kama wewe sio zaidi ya miaka 25.
Mazoezi haya ya Tibetani sio kitu chochote kinachoitwa gymnastics kwa muda mrefu, kwa sababu kwa msaada wa tata hii inawezekana sana kuongeza muda wa ujana wako na afya kwa miaka 25-30.
Mazoezi
Unahitaji kuanza gymnastics na ugonjwa wa hali ya biofield yako. Kuamka na kutokoka kitandani, suuza mikono yako kwa ndani na ufikie hitimisho:
- mikono kavu na ya moto - na kila kitu chako kinapatikana;
- mikono ni ya joto, huwezi kusaga mikono yako kwenye hali ya moto - biofield inapungua kwa nusu;
- ikiwa mikono yako haina joto, lakini kuwa na uchafu kidogo - biofield yako imepungua sana, katika lugha rasmi ya dawa - ni dystonia ya mboga-vascular.
Haijalishi nini uchunguzi umeonyesha, bado unahitaji kufanya mazoezi.
- Mikono, pande za ndani za mitende tunazoweka machoni mwako, mahali tulivyochagua. Tunafanya upinzani kwa kuimarisha mikono yetu juu ya vichwa vyetu, kupinga nguvu za mikono yetu na vichwa vyetu. Tunafanya hivyo kwa nguvu - pili ya pili = 1 inaendelea, jumla, tunafanya mara 30. Kisha, ikiwa una shida na macho, baada ya zoezi, kuondoka mitende yako kwa dakika nyingine 1-2.
- Mikono sisi kuhamisha kwenye masikio, tunaanza, bila kuvuta mikono, kushinikiza kwenye masikio. Sisi hufanya sekunde 30 na harakati 30.
- Kidole kinachowekwa nyuma ya sikio, na vidole vyetu vinatambua sikio kutoka juu. Kisha tunashuka chini na juu - tunafanya "kuinua" kwa vidole vyetu, tupunguze kwenye kidevu, kisha uirudie kwenye masikio. Tunafanya mara 30.
- Mikende ya kulia imewekwa kwenye paji la uso, kushoto kutoka juu. Tunaanza kuondokana na mitende kutoka uzito hadi usawa kwenye paji la uso. Tunafanya mara 30.
- Panda mikono yako juu ya kichwa chako - chini ya mitende ya chini, kushoto juu. Sisi hufanya harakati kutoka paji la uso hadi kwenye vertex. Tunafanya mara 30.
- Mikono imeachwa juu ya kichwa, mitende imefungwa, tunatembea kutoka sikio hadi sikio la pili.
- Mkono wa kulia huwekwa kwenye tezi ya tezi, na kwa mitende ya kushoto tunafanya mzunguko wa mviringo kutoka kwa tumbo hadi kiwango cha mitende sahihi. Tunafanya mara 30.
- Mikono kutoka kwenye koo imeshuka hadi tumbo na kugeuka saa moja kwa moja ndani ya tumbo.