Halva na kupoteza uzito

Halva inajulikana kwa ulimwengu kwa zaidi ya miaka elfu - kufikiri kwamba tayari miaka elfu kabla ya mistari hii imeandikwa, mahali fulani duniani, mtu tayari amefurahia halva, ni vigumu sana. Na baada ya yote, elfu, hii ni hivyo, kwa mwelekeo, halva ilikuwa ikizingatia maendeleo ya ustaarabu wa mashariki, ambayo ni maelfu ya miaka.

Kweli, halva yenyewe sio aina moja tu ya dessert, lakini kikundi cha pipi za mashariki ambazo zinaweza kutofautiana katika ladha na kuonekana. Kinyume na maudhui ya kalori ya juu (kitu pekee ambacho huunganisha aina nyingi za halva), bidhaa hii inachukuliwa kuwa muhimu na chakula. Hebu tuone jinsi, halva inatumika wakati unapoteza uzito.

Ni muhimu sana kwa kupoteza uzito?

Huna haja ya kujidanganya mwenyewe na kufikiri kwamba kama unakula halva, mchakato wa kupoteza uzito utaanza ndani yako - hautaanza. Uwezekano wa kutumia halva na chakula ni msingi tu juu ya ukweli kwamba bidhaa hii ni muhimu na kitamu, ambayo ina maana kwamba inaweza kusaidia katika wakati muhimu / malazi.

Matumizi ya halva hutegemea aina mbalimbali. Wakazi wa Ulaya ya mashariki wamezoea kukutana na halva ya alizeti - wote kwa sababu ya alizeti katika nchi hizi ni kubwa kuliko sesame au pistachios.

Halva kutoka kwa mbegu za alizeti hupungua mchakato wa uzeeka, huondoa dhiki, inaboresha hali ya nywele na ngozi. Ni matajiri katika vitamini (katika pipi, pia, inaweza kuwa vitamini!) - PP na B1.

Ikiwa tunazungumzia kama halva ni juu ya chakula na aina gani ambazo zinafaa zaidi kwa kupoteza uzito, bila shaka ni kiongozi wa halva ya almond. Ina kiwango cha chini cha mafuta na upeo wa amino asidi, na pia huvutia gourmets zinazohitajika zaidi na ladha yake mwenyewe. Wengi wa "mashariki" halva inapaswa kufanywa kutoka kwa sevu. Hivyo, ni ghala la zinc, kalsiamu, manganese, fosforasi, vitamini B.

Je! Unaweza kupunguza na chakula na kiasi gani?

Halva ni muhimu katika kupoteza uzito, kwa sababu ni muhimu sana, na hii, moja ya pipi chache, ambayo ni salama kwa watoto. Hata hivyo, swali sio iwezekanavyo au la. Katika 100 g ya halva ina kalori 500! Na hii ina maana kwamba yeye si malazi. Bila shaka, halva ni lishe sana, kwa sababu ina fiber imara, na hii ndiyo inaruhusu 50 g ya bidhaa hii kuwa imejaa. Kumbuka, 50 g ni kiwango cha juu, na si kila siku, lakini tu wakati huo wakati ni muhimu kufanya bila ya tamu. Usisahau kuhusu mchanganyiko sahihi wa bidhaa hii ya juu ya kalori. Haiwezi kuuliwa kwa chokoleti, maziwa na nyama (hata baada ya, kwa namna ya dessert), kwa kuwa hii itaunda matatizo yasiyoweza kusumbuliwa kwenye njia ya utumbo.