Tabia ya kunywa kahawa ya kijani asubuhi ni njia nzuri ya kupata malipo ya vivacity na kusafakari mawazo yako. Hata hivyo, hii ya kunywa hutumiwa mara nyingi kwa madhumuni mengine. Jinsi ya kunywa kahawa ya kijani ili kupoteza uzito - hii itasema nutritionists.
Mali muhimu ya kahawa ya kijani
Kahawa ya kijani maarufu ina sifa nyingi muhimu, ni:
- inalinda mwili kutokana na madhara mabaya ya mazingira;
- hufanya mfumo wa kinga;
- inhibits maendeleo ya tumors;
- tani na kuimarisha;
- hutakasa kutokana na sumu na sumu.
Jinsi ya kunywa na kunywa kahawa ya kijani kwa kupoteza uzito?
Kuandaa kahawa ya kijani katika mashine ya kahawa au kunyunyizia moja kwa moja kikombe. Hata hivyo, njia maarufu zaidi na sahihi ya kuandaa kahawa ya kijani iko katika turk. Njia hii inakuwezesha kuondoa dhamana kubwa kutoka kwa bidhaa.
Kahawa ya kijani katika Kituruki kidogo
Viungo:
- Vijiko 2-3 chini ya kahawa ya kijani;
- 200 ml ya maji;
- kipande cha limao.
Maandalizi
Maji kumwaga ndani ya Turk na kuweka moto. Usileta kwa chemsha, chagua kahawa. Chemsha kahawa kwa joto la chini sana kwa muda wa dakika 2-3, usiiachie. Mimina kahawa ndani ya kikombe na kuongeza kipande cha limao.
Kawaida ya kahawa ya kijani kwa kasi ya kupoteza uzito ni kwamba haiwezekani kuongeza vidonge yoyote isipokuwa lemon, kwa sababu hii inapunguza ufanisi wa chombo. Wale ambao wanataka tu kushangilia wanaweza kuongeza cream , sukari au tamu nyingine ya kahawa ya kijani.
Kunywa kahawa ya kijani asubuhi baada ya kuamka. Baada ya kifungua kinywa unaweza kuwa na kifungua kinywa baada ya 20-30. Katika siku unaweza kunywa vikombe 2-3 vya vinywaji vyenye afya, lakini ikiwezekana si zaidi ya masaa 15, vinginevyo kunaweza kuwa na shida na kulala.
Faida ya kupoteza uzito kutoka kwa kahawa ya kijani inaweza kuonekana baada ya wiki, lakini itakuwa dhahiri baada ya miezi 1.5-2. Na kama wewe kuongeza marekebisho ya chakula kwa ajili ya vyakula zaidi afya na kuongeza shughuli za magari, kupoteza uzito itakuwa wazi zaidi.