Tangawizi - mimea ya kudumu, inayojulikana kwetu, hasa kama spice. Nchi ya tangawizi ni Asia Kusini. Ina ladha ya kuungua na harufu ya tabia, ambayo inaonekana kwa urahisi katika kila aina ya bidhaa: chai, bidhaa za kupikia, viungo. Kwa sasa, tangawizi hutumiwa sana katika kupikia na dawa. Mti huu unaweza kupatikana mara nyingi kwa njia ya poda, safi na kwa njia ya infusions mbalimbali.
Je, ni muhimu kwa tangawizi?
Faida ya tangawizi inaweza kudumu milele, hutumika sana katika matibabu ya baridi, atherosclerosis na wengine wengi. Kwa kuongeza, inaaminika kuwa mmea huu wa miujiza una athari ya kupinga uchochezi kwa cavity ya mdomo na koo. Unaweza kuona kwamba hivi karibuni tangawizi iko katika mahitaji kama njia ya kupoteza uzito. Ufanisi wake katika kuchoma mafuta huthibitishwa, lakini tu wakati unatumika kama msaidizi. Njia kuu ya kupunguza uzito, kama tunavyokumbuka, ni lishe sahihi, kufuata utawala na michezo. Kwa bahati mbaya, au kwa bahati nzuri, huwezi kupata mbali nayo.
Kinywaji cha tangawizi kilichomwa moto
Je, tangawizi inaweza kupoteza uzito? Inageuka kuwa inawezekana kuandaa vinywaji vingi muhimu kutoka kwao, ambayo itatusaidia katika kupambana na uzito mkubwa. Kinywaji maarufu cha tangawizi kwa kupoteza uzito ni chai na tangawizi na limao. Kwa kuongeza, kuna aina nyingine za vinywaji vya tangawizi: na rangi ya rangi, machungwa, chai ya kijani. Pamoja na maelekezo yote tutashiriki.
Nini ni muhimu kwa kunywa tangawizi? Ina harufu ya kipekee na "bouquet" yote ya mali muhimu:
- tani kikamilifu juu;
- huongeza hamu ya kula, inaboresha digestion;
- Ufanisi katika vita dhidi ya baridi;
- inaboresha mzunguko wa damu, na hivyo kuharakisha mchakato wote wa kimetaboliki (kutokana na kupoteza uzito hutokea).
Hivyo, jinsi ya kujiandaa kunywa tangawizi? Hebu fikiria baadhi ya mapishi ya msingi.
Kinywaji cha Lemon-tangawizi
Viungo:
- mizizi ya tangawizi - 2 cm;
- juisi ya limao - 60ml;
- asali - kijiko 1;
- maji - lita moja.
Maandalizi
Kuchukua kipande kidogo cha mizizi ya tangawizi, safi na tatu kwenye grater ndogo. Katika fomu iliyochwa huja juu ya vijiko viwili. Kwao sisi kuongeza 60 ml ya maji ya limao, kijiko cha asali na mchanganyiko mzima hutiwa na maji ya moto. Acha kusisitiza saa moja. Chai ya tangawizi iko tayari!
Chai na tangawizi na machungwa
Viungo:
- mizizi ya tangawizi - 2 cm;
- Peppermint - 1 tbsp. kijiko;
- karamu - pinch 1;
- juisi ya limao - 85 ml;
- juisi ya machungwa - 50ml;
- maji ya moto - 1 l;
- asali - kulahia.
Maandalizi
Sisi safi, finely kukata tangawizi. Ongeza kwenye karamu, nyanya, na uchanganya kila kitu kwenye blender. Kisha, chagua mchanganyiko kwa maji ya moto na uacha pombe kwa dakika 30. Futa, fanya kinywaji kidogo kidogo, kisha uongeze maji ya limao na machungwa. Asali huongeza kwa ladha. Toleo hili la chai ni vyema kunywa katika fomu ya baridi, sio kuchochea mafuta tu, bali pia hupendeza vizuri katika joto.
Kijani cha kijani na tangawizi
Viungo:
- mizizi ya tangawizi - 2 cm;
- chai ya kijani - 3 tsp.
- maji - 1 l;
- asali - kulahia.
Maandalizi
Kipande kidogo cha mizizi ya tangawizi hupigwa na kukatwa kwenye vipande nyembamba. Mara moja panda chai ya kijani . Wakati chai ikitengenezwa, tunaongeza vipande vya tangawizi na kusisitiza kwa dakika 5-10. Tayari chujio chupa kupitia strainer na kumwaga ndani ya vikombe. Ikiwa unataka, asali kidogo inaweza kuongezwa kwa chai.
Kunywa tangawizi kuna thamani ya thamani ya kalori. Kwa mfano, katika gramu 100 za chai ya kawaida kutoka tangawizi na limau, bila asali, ina kalori 1.78 tu.
Sheria ya matumizi ya kunywa tangawizi
Tulijifunza kuhusu faida za tangawizi na jinsi ya kufanya vinywaji kutoka kwao. Swali linabaki - jinsi ya kunywa kinywaji cha tangawizi, ili kuwa na athari kubwa?
Kunywa kutoka tangawizi ni bora kutumia mara 2-3 kwa siku. Kwa njia hii hupa mwili nguvu zaidi kwa utakaso wake. Ikiwa wewe kwanza ya yote muhimu si ladha, na faida, tumia tangawizi tu katika aina mpya. Watu ambao wanajaribu tangawizi kwa mara ya kwanza, inashauriwa kupunguza kiwango chake wakati wa kunywa vinywaji ili kutumiwa na ladha.
Uthibitishaji
Pamoja na faida zote za tangawizi,
- watoto wenye umri mdogo wa miaka 2, ili kuepuka mizigo;
- wagonjwa wenye vidonda, ugonjwa wa tumbo na sugu;
- mimba na lactating, tangawizi inapaswa kutumika kwa tahadhari.
Hata kwa watu wenye afya, kutokuwepo kwa mimea hii kunaweza kutokea, ikifuatana na mishipa, kichefuchefu, kutapika. Ukitambua dalili hizi, unapaswa kupunguza au kuacha kutumia bidhaa hii.