Kupoteza uzito katika jiji kubwa na Sarah Jessica Parker

Karibu watendaji wote wa Hollywood wanaonekana wasio na maana - takwimu nzuri, miguu nyembamba ndefu, uso usiofaa. Wanawake wengi wamesimama mbele ya skrini ya TV wakati wakiangalia mfululizo wa TV "Ngono na Jiji", wakati Sara Jessica Parker alionekana skrini. Mwigizaji maarufu wa Hollywood ana ratiba ya risasi sana, na pia ni mama na mke bora, lakini kama hii yote ana wakati na nguvu za kuvutia. Kwa ongezeko la cm 160, mwigizaji hupima kilo 45 tu. Kielelezo chake cha chini na cha pole kinaweza kuchukia kila mwanamke. Parker alikuwa na bahati na jeni, kwa kuwa hakuwa na mzima sana, lakini bado anahitaji kuweka sura katika sura.

Vidokezo kwa nyota ya filamu ya Hollywood

1. Kuongoza maisha ya kazi, kwenda kwa michezo, kutembea mengi, kukimbia na kadhalika. Ikiwa una fursa ya kupata kazi kwa miguu, badala ya kwenda kwa usafiri wowote, kisha kuchukua fursa hii na kutembea. Ncha nyingine - usitumie lifti, kwa sababu ni bora kutembea wakati mwingine zaidi kwenye ngazi na kupoteza kalori chache zaidi.
2. Kula afya, lakini chakula chako unachopenda. Ikiwa hutaki kula, basi huna nguvu ya kufanya kitu chochote ndani ya kinywa chako. Unapaswa kupata radhi halisi kutoka kwa chakula na kufurahia chakula.
3. Ili usijisikie njaa, nyota inapendekeza vitafunio kila masaa 1.5. Si tu kula chakula, lakini tu vitafunio.

Mfano wa chakula Sarah Jessica Parker

Mara kwa mara, Jessica anatumia mlo unaoitwa waliohifadhiwa. Ili uweze kufikia matokeo yaliyohitajika na kupoteza uzito, fuata mapendekezo makuu ya nyota ya Hollywood:

1. Unaweza kutumia chakula cha waliohifadhiwa siku 1 tu kwa wiki. Lakini kama unahitaji kupoteza uzito kwenye paundi chache, kisha uzingatia chakula kwa siku 3, usipatie.
2. Chakula lazima tu kula mboga mboga na matunda. Shukrani kwa matumizi ya kufungia haraka, vitu vyote muhimu, vitamini na microelements ambazo ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya mwili ni kuhifadhiwa katika bidhaa.
3. Kula kila saa 1.5, hivyo huwezi kuhisi njaa. Ikiwa unapata vigumu kula mboga mboga tu na matunda, basi uchanganuze mlo wako na supu ya maziwa na sherbet.

Nini kiini cha chakula kilichohifadhiwa?

Kwa digestion na kuimarisha vyakula vya waliohifadhiwa, mwili unahitaji kutumia nishati zaidi ya mara mbili kuliko chakula cha kawaida. Kwa kuzingatia habari hii, unaweza kuhitimisha kwamba utapoteza paundi zaidi.

Toleo jingine la chakula kutoka kwa Sarah Jessica Parker

Nyota ya Hollywood ina njia nyingine ya kupoteza uzito, ambayo inaweza kutumika mara nyingi zaidi. Orodha ya chakula hii ni kama ifuatavyo:

1. Chakula cha jioni - kuandaa saladi ya matunda. Bora kama unachukua ndizi, pekari, apuli, kiwi 2 na machungwa. Matunda yote lazima yamekatwa kwenye cubes ndogo na kuingizwa kwenye sahani. Saladi inapaswa kujazwa 2 tbsp. vijiko vya mtindi wa asili. Kwa kuongeza, unaweza kunywa kikombe cha chai na kijiko 1 cha sukari.
2. Chakula cha mchana - kula huduma ya mchele, si zaidi ya 100 g.Kuanda mchuzi kutoka kwa g g ya maharage na nyanya, na kuongeza 1 tbsp. kijiko cha mtindi na curry kidogo. Unaweza kunywa glasi ya juisi ya nyanya.
3. Snack - kula apple au glasi ya juisi yoyote.
4. Chakula cha jioni - kupika casserole ya mimea ya mimea, na pia kula 150 g ya mtindi wa asili.

Ikiwa unasikia sana njaa kabla ya kwenda kulala, ni vizuri kunywa 1 kikombe cha kefir au maziwa. Kwa kuongeza, Sarah Jessica Parker anapendekeza kufanya michezo, kwa mfano, kupanda baiskeli au kwenda kwenye bwawa. Hiyo ni jinsi ushauri rahisi husaidia nyota daima kuwa na sura.