Tunatafuta chakula kikuu cha "Hollywood" cha mwigizaji wa filamu Jennifer Aniston, na yeye pia anakataa kabisa kutoka kwa mlo wowote. Na katika utaratibu huu wa paparazzi, mwanga umeinuliwa juu ya ukweli: inageuka kuwa tunachoita chakula, Aniston anaona chakula cha afya tu. Lakini, kutofautiana zaidi, juu ya maslahi ya chakula cha Jennifer Aniston, hivyo tunapaswa kukabiliana na machafuko haya.
Mlo wa mwigizaji, ameelekezwa kwa ukamilifu
Leo ni ngumu hata kufikiri kwamba Aniston mara moja alikuwa na matatizo makubwa ya uzito, zaidi ya hayo, alipewa hatima: "Utapoteza uzito, au huwezi kupata" Marafiki "." Unauliza jinsi Jennifer Aniston alivyopoteza uzito? Kama kila mtu mwingine - kwa chakula kali. Hata hivyo, baada ya muda kutokana na ratiba kali, ukosefu wa usingizi, shida kubwa, alifikiri juu ya "nje" ya chakula. Migizaji huyo alitambua kuwa chakula kama "kuku na nyama ya nyama ya ng'ombe" kwa chakula cha mchana, na "jibini na nguruwe" kwa chakula cha jioni, ni mzito sana. Ilikuwa ni lazima kujenga upya mlo wote.
"Waumbaji" wa chakula cha Aniston
Si kila mtu anaweza kukabiliana na marekebisho ya chakula peke yake. Zaidi ya hayo, kama wewe ni mwigizaji maarufu duniani na huna muda wa kufikiri juu ya chakula, lakini unahitaji tu kitu cha haraka kula. Siri ya umoja wa Jennifer Aniston ilipatikana na wananchi Juwells na Jill Elmore. Walimfundisha kufanya bila chakula cha nyeupe.
Hakuna Chakula Chakula cha Nyeupe
Lishe Jennifer Aniston hupunguza bidhaa nyeupe:
- sukari nyeupe iliyosafishwa;
- mchele mweupe;
- pasta kutoka ngano ya juu na ya kwanza ya ngano;
- unga na tamu;
- viazi;
- vyakula vyovyote;
- maharagwe nyeupe;
- cream;
- ice cream;
- chakula cha haraka;
- soda;
- jibini.
Aniston mwenyewe haipendi neno "kupiga marufuku", kwa hiyo anasema kwamba anatawala tu bidhaa zilizotajwa hapo juu, analogs muhimu zaidi:
- sukari ya kahawia;
- mchele wa kahawia na mwitu;
- pasta kutoka unga wa ngano ya durumu;
- nafaka za nafaka;
- viazi vitamu (analogue tamu ya viazi, lakini kwa kawaida hauna wanga!);
- Kuku, Uturuki;
- nyama ya nyama ya chini, mafuta;
- bidhaa za maziwa na maudhui ya chini ya mafuta;
- samaki;
- karanga;
- asali.
Chakula cha migizaji kina 70% ya mboga. Ni chanzo cha nyuzi, ambayo husaidia GIT ya nyota kufanya kazi vizuri. Aidha, mboga (sio na wanga!) Msaada wa kupunguza njaa na kujaza tumbo.
Michezo
Siri nyingine ya takwimu yake ilifunuliwa na Jennifer Aniston. Na hii ni yoga. Aniston anafanya yoga mara sita kwa wiki na anajua kwamba ikiwa anafanya hivyo si 6, lakini mara 5 atapoteza fomu yake. Yoga, kulingana na mwigizaji, sio tu inafanya data yake ya nje vizuri, lakini pia husaidia kukabiliana na dansi ya mambo ya maisha ya Hollywood. Shukrani kwa madarasa ya Aniston, ni saa 6 za usingizi wa kutosha, badala ya 8, kujisikia kufurahi na kupumzika. Dakika 30 tu kwa siku na chakula cha Jennifer Aniston kitakuwa na ufanisi zaidi kwako.
Njia ya Nguvu
Aniston, kama tulivyosema hapo juu, haipendi kupinga kitu, kwa hivyo yeye hawasisitiza kanuni za lishe,
Maji
Ili kupoteza uzito baada ya kupoteza uzito, mwigizaji hunywa lita 3 za maji kwa siku. Na inaonekana katika uso wake: baada ya kupoteza uzito Aniston si tu kuwa slimmer, lakini pia rejuvenated ngozi.
Stimulus
Jambo muhimu zaidi unapaswa kukumbuka ni kwamba Aniston hakuwa "nyembamba" na matatizo yake ya uzito yalikuwa zaidi yako. Kuangalia picha ya Jennifer Aniston kabla ya kupoteza uzito hawezi kusema kuwa hii ni mfano wa baadaye kwa mamilioni ya wanawake wenye kupungua. Lakini ni sawa: licha ya umri, kazi na dramas binafsi, leo ni mamilioni ya wanawake ambao wanataka kupoteza uzito la Aniston.