Nyanya zilizopandwa - nzuri na mbaya

Hivi karibuni, mtindo wa matumizi ya nafaka zilizopandwa umeonekana, na wale ambao wanafuata mwelekeo wa sasa wa lishe mara moja wanakimbilia kuota nafaka, oats, lenti, nk. Hata hivyo, hii ndiyo kesi wakati kuiga bila kufikiri ya vitendo vya wengine huleta faida nzuri kwa mwili. Oats zilizopandwa, pamoja na faida na madhara ya bidhaa hii zitafunikwa katika makala hii.

Je, ni matumizi gani ya oats yenye mimea kwa wanadamu?

Mbegu ya oats inaweza kulinganishwa na kijana, ambayo, wakati wa kuendeleza, yaani, kukua, hupoteza nguvu zake zote na vitu vyote muhimu ndani yake katika ukuaji. Katika shina nyembamba za kijani huwa na vitamini nyingi, madini na virutubisho ambavyo unastaajabu! Bila shaka, wao wenyewe hawezi kuponya kutokana na magonjwa magumu na kuacha mchakato wa asili wa kuzeeka, lakini kwa kutumia mara kwa mara inawezekana kuboresha utendaji wa viungo vya ndani, hali ya kawaida na hisia.

Matumizi ya oats yaliyotokana ni nishati ambayo mbegu hutoa mbegu, kwa sababu ni awamu hii ya mzunguko wa maisha ambayo inafanya kazi zaidi. Ndiyo sababu bidhaa za usindikaji wa nafaka - mkate, unga na wengine hazina mengi ya yale yaliyomo kwenye mimea. Protein ndani yao ina tajiri amino asidi utungaji, ambayo si tu kama vifaa vya ujenzi kwa misuli na mifupa, lakini pia nafasi na matengenezo jeni kuharibiwa. Matumizi muhimu ya oats pia yana uwezo wake wa kuboresha digestion, kurejesha kazi ya njia ya utumbo na kupambana na uzito wa ziada.

Wale wanaopendezwa na kitu kingine kinachofaa kwa ajili ya kuota mimea, ni muhimu kusema kwamba inafuta mwili wa bidhaa za kuangamiza, huinua kiwango cha hemoglobini katika damu, inaboresha acuteness maono na ni kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa. Aidha, kwa matumizi yake ya kawaida, ulinzi wa mwili huongezeka, kazi ya ubongo inaboresha. Vitamini C, E, Kikundi B, pamoja na magnesiamu, zinki, fiber na sukari, kuhakikisha utendaji wa kawaida wa viungo vyote na mifumo ya mwili wa binadamu.

Uharibifu kwa nafaka

Bidhaa hii inaweza kusababisha madhara tu kwa wale ambao wanakabiliwa na kuvumiliana na nafaka na gluten . Kwa kuongeza, oti huwa na asidi ya phytic, ambayo hujilimbikiza katika mwili kwa kiasi kikubwa, hupiga kalsiamu kutoka kwa mifupa. Na bado kuna athari mbaya sana juu yake kusindika na nafaka ya kemikali, hivyo kwa ajili ya kuota ni thamani ya kutumia bidhaa tu kirafiki.