Ujumbe wa neno

Ujumbe wa Shoko - umefupishwa kutoka chokoleti. Sasa labda unavutiwa zaidi na njia hii ya kupoteza uzito, kwa sababu, ni nani asiyependa chokoleti? Na kisha itageuka kupoteza uzito. Wata wasiwasi wengi watasema kuwa hii si kweli na haiwezekani kupoteza uzito kwa njia hiyo. Lakini, jinsi gani kweli?

Mambo muhimu

1. Katika wiki moja tu ya chakula kama hicho, unaweza kupoteza hadi kilo 5 ya uzito wa ziada.
2. Ufuatiliaji wa lishe bora katika siku zijazo utakusaidia kutupa paundi kadhaa na kuokoa matokeo yako.
3. Katika chokoleti, kuna lazima iwe na idadi kubwa ya maharagwe ya kakao.
4. Wala utamu mweupe, wa kijisi na wa kisukari.
5. Tile ya chokoleti inapaswa kugawanywa katika sehemu tatu na kuila katika mapokezi 3.
6. Unaweza kunywa kahawa nyeusi, lakini usiongeze sukari.
7. Safi ni marufuku kwa kaanga na kula mafuta ya ziada, kwa mfano, siagi.
8. Kwa hiyo usiwe na uchovu wa chakula kama hicho, basi unaweza kuifanya kwa njia tofauti: kwa siku moja unaweza kula mboga nzima, na siku ya pili kupika saladi au viazi zilizochujwa kutoka kwao.
9. Choco mlo inaweza kubadilishwa kuwa kinywaji, kwa mfano, kupika chocolate moto na kila aina ya Visa chocolate.
10. Shukrani kwa nishati inayoingia kwenye mwili wako kupitia chokoleti, huwezi kujisikia umechoka na ukasirika.
11. Ya matunda na mboga mboga, utapata vitamini na microelements za manufaa, lakini ikiwa unafikiri kuwa haitoshi, basi kupata shida ya vitamini-madini.
12. Katika mlo, kunywa maji, angalau lita 1.5.
13. Usisahau kuhusu kucheza michezo, kwa sababu watakusaidia kuunda takwimu nzuri.
14. Unaweza kula pasta, lakini tu kutoka ngano ya durumu. Kupika na sahani, lakini usitumie chumvi, mafuta na sukari katika maandalizi yao.

Chakula cha ABC pamoja na chokoleti

ABC ni chakula ambacho huchukuliwa kuwa ngumu sana, kwa kuwa unaweza kula tu idadi ya kalori kwa siku. Unaweza kutumia chakula hiki kwa siku 50. Takwimu inaonyesha mabadiliko ya chokoleti na mlo wa ABC, na kalori zilizoonyeshwa, ambazo zinapaswa kutumiwa kila siku.

Menyu karibu ya vyakula vya chokoleti

Kifungua kinywa. Kuandaa saladi ya matunda yako favorite au porcini gruel na berries, na kama hutaki kusumbua kabisa, kisha kula matunda matunda. Katika mchana, kupika pasta na nyama na mchuzi, pamoja na saladi ya mboga, ambayo inaweza kuwa na maji ya limao. Kwa ajili ya chakula cha jioni, kula pasta na mchuzi wa vitunguu ya nyanya, saladi ya mboga, pamoja na mboga mboga na matunda mapya. Sasa kwa gharama ya chokoleti. Inapaswa kuliwa baada ya kifungua kinywa, kama vitafunio, unaweza kuiongezea na matunda. Baada ya chakula cha jioni na chokoleti, kula mousse ya matunda au kioo 1 cha mafuta ya chini ya kefir. Baada ya chakula cha jioni, pia, chokoleti na matunda .

Faida:

• njia ladha sana ya kupoteza uzito;
• kiwango cha kupoteza kwa paundi ya ziada ni juu sana;
• vyema huathiri kazi ya ubongo;
• Bidhaa ambazo ziko kwenye orodha ya mlo hazipatikani hasa.

Mteja:

• wengi contraindications;
• inaweza kuathiri kimetaboliki katika mwili;
• unahitaji daima kufuatilia afya yako.
• Usitumie chakula chokoleti
• watu wenye magonjwa makubwa ya ini;
• ikiwa una mchanga na mawe ya figo;
• uwepo wa shinikizo la damu;
• ikiwa unaweza kuwa na athari ya mzio kwa chokoleti;
• matatizo ya moyo;
• hawezi kuwa na mjamzito na kunyonyesha.

Hitimisho

Na hivyo, unaona kwamba shukrani kwa kutibu favorite unaweza kujiondoa paundi ya ziada, na hii, bila shaka, hawezi lakini kufurahi.