Mlo wa Kremlin umekuwa kwenye kilele cha umaarufu kwa miaka mingi, kwa kuwa hakuna vikwazo vikubwa vya chakula na unaweza hata kujiweka na sahani yako favorite. Mlo wa protini ya Kremlin ina maana kizuizi katika wanga. Bidhaa zote zinapewa maadili kwa dola. - Karoli zilizomo katika g 100. Wale ambao wanataka kupoteza uzito wanapaswa kufanya orodha ya chakula cha Kremlin kila siku, kutokana na kwamba hawawezi kula zaidi ya 40 cu. Hatua hii inapaswa kudumu si zaidi ya siku 14. Ikiwa unahitaji tu kudumisha uzito wako, basi kiasi kinaweza kuongezeka hadi 60 cu.
Menyu ya chakula cha Kremlin kwa kila siku
Kabla ya kuzingatia mifano michache ya maandalizi ya chakula, ningependa kuonyesha baadhi ya sheria. Ili wasiwe na njaa na kudumisha kimetaboliki, ni muhimu kula mara 4 kwa siku. Usiondoke kwenye orodha ya wiki au kwa muda mrefu wa chakula cha Kremlin kwa kupoteza uzito kabisa kuondokana na wanga, kama hii itazidisha metabolism. Inashauriwa kupunguza wingi wa bidhaa zenye sukari ya granulated hadi kiwango cha juu. Ni muhimu kunywa maji mengi, kwa maana ina maana mzigo ulioongezeka kwenye figo. Ili kufikia matokeo mazuri ya kupoteza uzito, kuchanganya chakula na michezo.
Menyu karibu ya chakula cha Kremlin:
Nambari ya 1:
- kifungua kinywa: jibini la jumba, mayai kadhaa yaliyoingizwa na uyoga na chai;
- Chakula cha mchana: gramu 100 za saladi za mboga za mboga, nguruwe ya nguruwe na kahawa ;
- vitafunio: 30 g ya karanga yoyote;
- chakula cha jioni: kifuani, kilichotiwa na jibini, kabichi ya kuchemsha na chai.
Nambari ya 2:
- kifungua kinywa: sausages 3, gramu 100 za mimea ya bakuli kuoka, na chai;
- Chakula cha mchana: 250 g ya supu iliyotengenezwa kutoka kuku, kipande cha kuku, 150 g ya mboga, kondoo kebab kutoka kondoo na tbsp 1. compote ya apples;
- vitafunio: mbegu za malenge;
- chakula cha jioni: 200 gramu ya samaki ya mvuke, gramu 200 za majani ya lettuki na gramu 200 za divai nyeupe kavu.
