Katika ulimwengu wa kisasa, ni vigumu kupata mwanamke asiye na wasiwasi na takwimu yake, kwa hiyo haishangazi kuwa suala la mlo ni maarufu sana. Mahitaji leo ilikuwa chakula juu ya buckwheat, mapishi ambayo ni rahisi sana. Groats inahitaji kuwa scalded na maji ya moto. Kisha kioevu huunganisha, baada ya hapo ni muhimu kufuta maji ya kuchemsha tena, kwa kioo 1 cha buckwheat, kuhusu vikombe 1.5 vya maji. Baada ya hayo, uji lazima uachwe usiku mchana, umefungwa kwa makini, ili usiondoke joto. Asubuhi inaweza kuliwa.
Jinsi ya kunyunyizia buckwheat kwa chakula?
Kama unaweza kuona, mapishi ni rahisi sana. Hata hivyo, nutritionists kutoa chaguzi zao. Unaweza kuchukua uji wa papo na kwa upole (1 sachet kwa muda 1) kuweka maji ya moto, kuondoka kwa kuvimba katika sahani enameled. Maji yanapaswa kumwagika katika hifadhi, kwa sababu ukweli kwamba hauingii croup, unaweza kwa urahisi kuchemsha.
Kama unaweza kuona, hakuna tatizo na jinsi ya kunywa buckwheat kwa chakula. Haitachukua dakika zaidi ya 10, lakini chaguo na buckwheat ya asili, bila shaka, ni vyema.
Faida za kuingizwa katika chakula cha nafaka hii ni kubwa kabisa. Ukweli kwamba buckwheat wakati wa chakula kwa sababu ya maudhui ya wanga polepole hujaa kwa muda mrefu, badala, hutoa mwili kwa kiasi sahihi ya chuma, potassium, fosforasi, magnesiamu na mambo mengine muhimu ya kufuatilia. Kichocheo cha chakula cha buckwheat na mtindi (kwa buckwheat ya mvuke sisi kuongeza kefir) na inaruhusu kupoteza hadi kilo 10 katika wiki 2 bila madhara kwa afya. Hata hivyo, kuvumilia wiki 2, kula tu buckwheat vile, si kila mtu anaweza.
Pamoja na chakula kama hicho kwa ufanisi wake, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa tofauti yoyote ya mono-lishe ni dhiki kwa mwili, na kwa watu wenye matatizo ya utumbo vile vyakula ni categorially contraindicated, hasa kwa zaidi ya siku tatu.