Chakula na tangawizi

Chakula na tangawizi imepata umaarufu wa kutosha kutokana na ukweli kwamba kupoteza uzito ni rahisi sana. Mzizi wa tangawizi una mali ya kipekee - husaidia kuongeza kimetaboliki , kwa nini hata kwa lishe iliyopungua mwili unaendelea kufanya kazi kama kawaida, kutumia nishati nyingi na kugawanyika kwa ufanisi amana ya mafuta.

Chakula kulingana na tangawizi - kinyume cha habari

Ni muhimu kutambua kwamba tangawizi katika fomu zote, ikiwa ni pamoja na vitafunio vya pickled na vinywaji vya chai, haipendekezi kwa matumizi katika makundi hayo ya watu:

• watu wa mzio na watu ambao huripoti kutokuwepo kwa mtu binafsi;
• kwa wote wanaoweza kutokwa na damu;
• watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya uchochezi;
• wale wanaosumbuliwa na vidonda, gastritis, colitis;
• wanawake wajawazito na wanawake wakati wa lactation.

Tangawizi, kutumika kwa kiasi kikubwa, inaweza kuongeza shinikizo la damu, hivyo unapaswa kufuatilia kwa uangalifu afya yako baada ya kupitishwa kwake.

Chakula kwa kupoteza uzito na tangawizi

Mizizi ya tangawizi ina maarufu sana katika mashariki - huko huongezwa kwa kila sahani, ni spice favorite ya watu wengi. Mlo kwenye mizizi ya tangawizi pia iliondoka kwa muda mrefu uliopita na kwa ufanisi ipo leo, kwa sababu hauhitaji mlo mdogo.

Vyakula vikwazo:

• kila chokoleti tamu, pipi, ice cream, desserts, sukari;
• mafuta yote - nguruwe, bakoni, vyakula vya kukaanga;
• kila mkate wa nyeupe, mikate, mikate, buns.

Kila kitu kingine kuna, ni muhimu kudhibiti ukubwa wa sehemu na kuchukua chakula mara kwa mara, mara 4-5 kwa siku. Kabla ya kila mlo, kunywa glasi ya tangawizi. Ni bora kuacha chakula cha afya:

1. Kifungua kinywa : jozi ya mayai kwa namna yoyote au sahani ya nafaka na matunda, kinywaji cha tangawizi.
2. Chakula cha mchana : sehemu ya saladi na mafuta ya mboga, supu yoyote, kunywa tangawizi.
3. Chakula cha jioni cha jioni : matunda au mtindi, kunywa tangawizi.
4. Chakula cha jioni : sehemu ya mafuta ya nyama / kuku / samaki ya chini ya mafuta ya mboga, kinywaji cha tangawizi.

Bila shaka, chakula na msaada wa tangawizi haitafanikiwa kama huna kupata kinywaji ambacho ni kizuri kwa wewe kuilahia na mizizi ya mmea huu. Jaribu chaguzi zifuatazo na ukipata:

• 1 tbsp. Tangawizi iliyokatwa na nusu iliyokatwa huwekwa kwenye thermos na kumwaga maji ya moto; baada ya masaa 4-6 kinywaji ni tayari kwa matumizi;
• 1 tbsp. Tangawizi iliyo na gramu na nusu ya limau hupanda chai ya kijani, pombe kwa masaa 2-4;
• 2 tbsp. l. Mchanganyiko wa tangawizi na kioo cha nusu ya mbwa kavu, umeweka kwenye thermos, uimimishe maji ya moto, na baada ya masaa 3-5 kinywaji ni tayari.

Yoyote ya mapishi haya yatakuwa na athari nzuri juu ya nguvu, hali ya nywele, ngozi, misumari, na pia, kinga.