Hali imewapa watu mimea mingi, ambayo ina mali nyingi muhimu, miongoni mwao inasimama vitunguu vya mwitu . Inatumika katika mapishi ya dawa za jadi, katika maandalizi ya sahani mbalimbali na kupoteza uzito.
Mali muhimu na vikwazo vya vitunguu vya mwitu
Mti huu una idadi kubwa ya vitamini na madini, ambayo hutoa idadi ya mali:
- Sweet cherries yana athari ya tonic kwa mwili mzima.
- Mti husaidia kusafisha matumbo kutokana na sumu na sumu.
- Matumizi ya caramel kwa kupoteza uzito ni kalori ya chini, kwa kuwa kwenye g 100 tu kuna kalori 34 tu.
- Mti husaidia kueneza mwili na vitamini, ambayo ni muhimu hasa wakati wa mlo mkali.
- Cheremsha ina athari nzuri juu ya digestion na huongeza mchakato wa juisi ya utumbo.
- Vipengele vilivyo kwenye mmea, ongezeko kasi ya mtiririko wa michakato ya kimetaboliki. Labda hii ni kutokana na ladha ya papo hapo, ambayo huongeza mzunguko wa damu, ambayo huathiri kimetaboliki.
Sweet cherries na mali zake muhimu hutumiwa katika mapishi ya dawa za jadi, ambazo zina lengo la kutibu baridi, osteoporosis, pamoja na kupunguza cholesterol katika damu na kuboresha shughuli za moyo na mishipa ya damu.
Inapaswa pia kuzingatia katika akili kwamba, kama mimea yote, vitunguu vya mwitu vina vikwazo. Haifai kuitumia kwa watu wenye kuvimba kwa matumbo, tumbo na kongosho. Huwezi pia kula mimea yenye hepatitis na wanawake wajawazito. Kwa kuongeza, ni muhimu kudhibiti kiasi cha leek kilicholiwa. Kiwango cha kila siku si vipeperushi zaidi ya 20. Vinginevyo, unaweza kupata kuhara, usingizi, maumivu ya kichwa na matatizo ya dansi ya moyo.
Jinsi ya kutumia vitunguu vya mwitu kwa kupoteza uzito?
Ili kupata vitu vyote vya manufaa, ni vya kutosha kuongeza sahani na vitunguu vya mwitu kwenye lishe yako.
Mchuzi wa Spicy
Viungo:
- vitunguu vya mwitu - kikundi 1;
- wafuasi - wachache 1;
- kunyoosha mlozi - 1 machache;
- mafuta - vitu 5,5;
- juisi ya limao - 3 tsp.
- pilipili, chumvi.
Maandalizi
Kwa msaada wa blender, crackers kwanza na amondi lazima wavunjwa, na kisha viungo vingine vyote. Weka mchuzi kwenye friji, na uitumie kufanya sandwichi na mkate mweusi au kumtumikia nyama.
Saladi na tofu
Viungo:
- vitunguu vya mwitu - 60 g;
- chokaa ya kuchemsha - 50 g;
- yai - pcs 0.5;
- 3% siki - 3 g:
- chumvi.
Maandalizi
Majani ya vitunguu yanapaswa kuingizwa ndani ya maji ya moto kwa dakika kadhaa, na kisha kukata na kuchanganywa na nyama kukata cubes. Jira kuchemsha na kukata vipande. Chakula saladi na siki na chumvi kwa ladha.
Supu ya Mashariki na vitunguu vya mwitu
Viungo:
- maji - vitu 3;
- Shrimp - 260 g;
- vitunguu - vichwa 2;
- vitunguu vya mwitu - majani 5;
- mchuzi wa samaki - 1/4 ya bidhaa;
- vitunguu ya kijani - 2 pods;
- kijani pilipili - 5 pcs.;
- uyoga wa shiitake - vitu 5,5;
- Panya ya pilipili - kijiko 1;
- majani ya coriander - 1 tbsp. kijiko;
- pomegranate juisi.
Maandalizi:
Kuandaa supu ya papo hapo inapendekezwa kutumia sufuria na chini ya nene, ambayo iliwagilia maji na kuiweka moto. Katika maji ya moto huongeza vitunguu vilivyoangamizwa, vitunguu vya mwitu, mchuzi wa samaki, uyoga na pilipili. Wakati wa joto ndogo, wana chemsha kwa dakika 2. Baada ya muda uliopita, shrimps huongezwa kwenye sufuria na kupikwa mpaka tayari. Mwishoni mwa maandalizi, ongeza pilipili na jua ya komamanga. Supu mkali vile itasaidia kuongeza kasi ya mwendo wa michakato ya kimetaboliki, ambayo husaidia kupoteza uzito.
Cheremshu inaweza kutumika katika maelekezo ya sahani nyingine badala ya vitunguu na vitunguu. Kuweka mmea muhimu, inaweza kuwa waliohifadhiwa, chumvi au kuchomwa. Katika kesi hiyo, utapoteza kiasi kidogo cha vitu muhimu. Kukausha kwa vitunguu vya mwitu haipendekezi.