Teleproject "Dom-2" imekuwa ikiendelea kwa miaka mingi, lakini washiriki wachache tu walikuwa wakumbuka na watu na kati yao inawezekana kutoweka nje Inna Volovichova, ambaye kwa miezi kadhaa alikuwa na uwezo wa kuondoa 28 kilo ziada. Msichana hawezi kuweka chakula chake kwa siri na kila mtu anaweza kujua jinsi ya kupoteza uzito kwa wiki, akitumia ushauri wa Inna Volovichova . Msichana huyo alisema wazi kwamba alikuwa amejaribu mlo tofauti na shukrani tu kwa lishe bora na nguvu ya mapenzi, aliweza kufikia matokeo.
Jinsi ya kupoteza uzito kwa wiki juu ya mlo wa Inna Volovichova?
Mwanzo, ni muhimu kabisa kuondokana na pipi yako ya chakula, pipi, kaanga, mafuta, kuvuta na chumvi, pamoja na matunda tamu. Aidha, Inna alikataa kunywa pombe na vinywaji vya kaboni. Taboo nyingine ni kula baada ya sita jioni. Ikiwa bado unajisikia njaa kali, basi unaweza kumudu pesa za mazabibu au kefir ya chini.
Kujua jinsi Inna Volovichova alivyopoteza uzito, inapaswa kuwa alisema kuwa mlo wake una hatua tatu, lakini ikiwa kuna mapungufu kwa muda, basi unaweza kuanza mara moja kwa hatua ya pili. Kwanza kuna kipindi cha maandalizi, ambayo huchukua muda wa wiki mbili. Wakati huu, unapaswa kuacha bidhaa zilizozuiliwa. Kisha katika hatua ya pili, unapaswa kwenda kwenye mlo mkali, unakili kwenye orodha maalum, kuanzia wiki na hadi miezi kadhaa. Inaonekana kama hii:
- kifungua kinywa - sehemu ya oatmeal iliyopikwa kwenye maji, pamoja na kuongeza ya matunda;
- chakula cha jioni - kipande cha nyama ya mafuta au samaki, pamoja na sehemu ya mboga za stewed;
- chakula cha jioni - matunda au mboga mboga, pamoja na jibini la chini la mafuta au mtindi.
Ili kutoka nje ya chakula inapaswa kuwa polepole, vinginevyo, kuna hatari kwamba uzito uliopotea utarudi nyuma, na kunaweza kuwa na matatizo ya afya. Ni bora kutoa upendeleo kwa lishe bora baada ya chakula.