Kufunga siku moja ni mojawapo ya njia nyingi za kupoteza uzito na kuboresha mwili kwa leo, na faida zake zinaongezeka tu na mzunguko wa kurudia kwake. Aidha, utaratibu huu unalenga ufufuo wa mwili, utakaso wake, kupumzika na kupona.
Kiini cha njia hii ni kunywa maji au chai ya kijani ndani ya masaa 24. Scientifically kuthibitisha kwamba kufunga siku moja ni muhimu si tu kwa kupoteza uzito, lakini pia kwa ajili ya kuimarisha kinga.
Hata hivyo, hapa, kama katika jambo lingine lolote, mbinu sahihi ni muhimu, yaani - mwanzo mzuri na kumaliza sawa. Siku kabla ya siku ya kufunga unahitaji kula kidogo iwezekanavyo, kulipa kipaumbele maalum kwa chakula cha mwanga na afya. Ili nje ya njaa, pia, unapaswa kuwa waangalifu, ni vizuri kunywa bidhaa za maziwa ya sour, mboga mboga, na kuongeza hatua kwa hatua kuongeza aina za nonfat kwenye chakula chako katika siku kadhaa zifuatazo.
Faida
Kwa wale ambao hawana kushindwa nguvu, siku moja ya kavu ya haraka pia itafaidika. Changamoto kilo ziada, kuondoa hata maji kutoka kwa matumizi. Kushangaza ngumu inaonekana kwa mtazamo wa kwanza, hata hivyo, ni suala la tabia. Katika siku moja mwili wako utakuwa na wakati wa kupumzika, kuonekana utaongezeka kwa kiasi kikubwa, na hisia zitakua tu.
Swali ni kama kufunga siku moja ni muhimu, huja nyuma nyuma baada ya kujaribu, kwa mfano, wakati wa baridi. Kwa kupona kamili utakuwa na siku mbili. Hata hivyo, kwa wakati huu ni muhimu kuondokana na kuchukua dawa yoyote.
Uovu
Uharibifu wa kufunga siku moja unaweza kuletwa kwa wale ambao hawawezi kudhibiti chakula chao baada ya siku ya kufunga. Mzigo mkubwa na mkali juu ya mwili hauwezi kuwa na athari nzuri kwa afya ya jumla. Pia, tahadhari inapaswa kugeuka kwa njaa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo.