Kwa nini persimmons ni muhimu kwa mwili?

Persimmon haijajumuishwa katika upimaji wa berries maarufu zaidi na haifai kabisa, kwa sababu manufaa ya persimmons kwa mwili ni kubwa sana. Katika majira ya baridi, wakati kuna matunda katika kila mahali, kuna fursa nzuri ya kuimarisha mwili kwa vitu muhimu. Kuna aina nyingi za persimmons, lakini kwa eneo letu linajulikana ni chaguzi 3: kawaida, mashariki na chokoleti, mfalme. Kama kwa aina ya mwisho, ni bila ya tartness mbaya.

Nini ni muhimu na persimmon hatari?

Berry ya machungwa inahusu vyakula vya lishe, hivyo kwa kula michache michache, unaweza kuondokana na njaa. Kutokana na ukweli huu, wengi wa lishe wanapendekeza kula persimmon wakati wa kupoteza uzito na kudumisha sura. Thamani yake ya kalori ni wastani wa kcal 53 kwa g 100. Kwa kuongeza, utungaji unajumuisha vitamini nyingi, vipengele vidogo na vikubwa, fiber ya chakula, asidi na vitu vingine muhimu kwa wanadamu.

Je, ni matumizi gani ya persimmons kwa mwili:

1. Berries yana magnesiamu, ambayo husaidia kupunguza hatari ya urolithiasis. Kwa matumizi ya mara kwa mara, ziada ya sodiamu na kioevu, sumu tofauti na vitu vyenye madhara vinaondoka kwenye mwili.
2. Katika massa ni beta-carotene na provitamin A, ambayo inaruhusu kupinga mwili kabla ya kuanza kwa kansa.
3. Berries hufanya mwili kama njia ya toning na kurejesha, hivyo huwa na athari nzuri kwenye mfumo wa neva.
4. Matumizi ya persimmons kwa afya ya wanawake wajawazito, pamoja na watu wenye anemia au anemia, ni maudhui ya chuma. Kwa kuongeza, kwa wanawake katika nafasi, berries ni muhimu kwa sababu yana asidi folic.
5. Matunda ni chakula, hivyo kuboresha shughuli za njia ya utumbo. Kutokana na kuwepo kwa pectini, berries zinapendekezwa kwa matumizi katika matatizo ya tumbo. Fiber , ambazo zinapatikana zaidi kuliko vitoni, husaidia kusafisha matumbo kutokana na bidhaa za kuoza, ambayo inaboresha shughuli za mfumo wa utumbo.
6. Mchanganyiko wa persimmons ni pamoja na potasiamu, vitamini R, nk. Hii yote ni muhimu kwa operesheni ya kawaida ya mfumo wa moyo. Kwa matumizi ya kawaida, unaweza kuimarisha shinikizo na kuimarisha vyombo.
7. Matumizi muhimu ya persimmons kwa mwili ni kutokana na kuwepo kwa asidi ascorbic, ambayo huongeza kazi za kinga za mwili, ambayo husaidia vizuri zaidi kukabiliana na hatua za virusi mbalimbali. Vitamini C husaidia kufuta mwili wa radicals huru.
8. Inashauriwa kutumia matunda kama maradhi ya magonjwa ya tezi. Labda hii ni kutokana na kuwepo kwa kiasi kikubwa cha iodini.

Persimmon pia hutumiwa katika mapishi ya dawa za watu na katika cosmetology. Kwa mfano, juisi yake inashauriwa kuzingatia angina. Kutoka kwenye vidonda hufanya aina ya creams, masks na bidhaa zingine ambazo zinaweza kutengeneza ngozi.

Nani ni contraindicated persimmon?

Haipendekezi kula matunda kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari kwa sababu ya uwepo wa sukari. Vitalu vilivyozuiliwa na fetma. Kutokana na kuwepo kwa tanini, usila persimmon kwa watu ambao wana shida na mfumo wa utumbo. Matunda yaliyothibitishwa kwa watoto, kwa sababu bado wana njia dhaifu ya utumbo. Wengi wanavutiwa kama inawezekana kula pesa nyingi na ni madhara gani yanaweza kufanywa katika kesi hii kwa mwili. Kwa hili, madaktari wana maoni ya kawaida - hawapaswi kutumia vibaya matunda, hata kama huna vikwazo, kama hii inaweza kusababisha kuundwa kwa majibu ya mzio. Katika chakula unahitaji kula matunda zaidi ya 2 kwa siku. Kwa kuongeza, ni muhimu kuwa wameiva.