Vitamini E au tocopherol ina jukumu muhimu katika kudumisha kazi ya kawaida ya viungo vingi vya ndani. Si kwa bahati kwamba jina lake litafsiriwa kutoka kwa Kigiriki kama "kumtoa mwana wa nne." Kuhusu hilo, kwa nini vitamini E katika vidonge ni muhimu, itaambiwa katika makala hii.
Matumizi muhimu ya vitamini E
Ya muhimu zaidi inaweza kutambuliwa:
- uwezo wa kuathiri vyema mfumo wa uzazi wa binadamu. Matumizi ya vitamini E kwa wanawake katika vidonge ni kuchochea uzalishaji wa homoni za ngono za kiume, kuongeza uzazi. Kwa wanaume, hii vitamini ni injini ya kazi ya ngono, ambayo hutoa uzalishaji wa spermatozoa hai;
- hatua ya antioxidant inayolenga kulinda utando wa seli kutoka kwa radicals bure. Mapokezi yake ni kuzuia magonjwa ya kisaikolojia;
- wale ambao wanapendezwa na kile kingine vitamini E kinachohitajika katika shell ya capsule wanapaswa kuzingatia uwezo wake wa kuzungumza seli za tishu, ambazo hutoa misingi ya kuitunza uzuri wa ngozi, vichwa vya kichwa na misumari, kuzuia kuzeeka mapema;
- kuchochea kwa ulinzi wa mwili;
- kupunguza hatari ya kuongezeka kwa shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na mishipa ya damu. Tocopherol inasimamisha coagulability ya damu, kuzuia malezi ya plaques ya cholesterol na kuboresha lishe ya ubongo na oksijeni.
Je, ni usahihi gani kuchukua maandalizi ya vitamini E katika vidonge?
Kila kitu kitategemea athari gani iliyopangwa kupata. Kama prophylaxis ya magonjwa mbalimbali daktari anaweza kuteua 200-400 IU kwa siku. Katika matibabu, kipimo kinaweza kuongezeka hadi 800 IU kwa siku, lakini kwa hali yoyote haipaswi kuzidi 1000 IU. Kutokana na upungufu wa tocopherol katika mwili, kutokuwa na uwezo , upungufu wa damu, miguu ya mguu, uharibifu wa mwanzo na mwanzo wa mwanzo wa kumkaribia wanawake na kutoweka kwa kazi ya kijinsia katika vijana bado wanaweza kuendeleza.