Katika nyenzo hii, tutawaambia kuwa unaweza kupika na haraka kupika na sukari na kutoa mapishi kadhaa kwa sahani zilizopo kutoka kwenye matunda haya ya kitropiki.
Rolls na avocado
Viungo:
- mchele wa mzunguko-520 g;
- karatasi za nori - pcs 5;
- Salmon au trout (fillet kidogo ya chumvi) - 220 g;
- avocado ya ukubwa wa kati - 1 pc .;
- tango safi (kama inahitajika) - kulawa;
- siki ya mchele - 50 ml;
- sukari granulated - 25 g;
- cream cheese - 160 g;
- wasabi - kulahia;
- Ginger pickled na mchuzi wa soya kwa kutumikia - kuladha.
Maandalizi
Mwanzoni, safisha mchele croup na kuchemsha hadi tayari, kuchanganya na maji katika uwiano wa 1: 2. Wakati wa mwisho wa chemsha, chagua mchele uliochanganywa na sukari ndani ya bakuli la mchele na uchanganya.
Wakati mchele wa kuchemsha upooza, tunaanza kuandaa kujaza kwa mizani. Tunatupa lax na vipande nyembamba, vya mviringo, na tunashusha avocado na kupiga nyama kwa baa za muda mrefu. Ikiwa unataka, vichwa vinaweza pia kutayarishwa na tango. Katika kesi hii, kata mboga kwa njia sawa na avocado.
Wakati mipako ya mapambo, tunaweka kwenye kitanda cha mianzi cha nori na kusambaza safu nyembamba ya mchele juu. Katikati, kipande kidogo cha promazyvaem longitudinal ya wasabi, kiweke saum, avocado na tango na kuongeza cheese kidogo. Fungia bidhaa hiyo kwa rug katika roll na uikate vipande. Tunatumia tangawizi marinated na mchuzi wa soya.
Pasta na avocado - kichocheo cha sahani ya haraka na ya ladha
Viungo:
- Weka - 270 g;
- avocado ya ukubwa wa kati - 1 pc .;
- karafuu vitunguu - vipande 1-2;
- Basil ya aina ya kijani - matawi machache;
- maji ya limao - kulawa;
- mafuta - 35 ml;
- chumvi kubwa na pilipili nyeusi hupungua chini - kulingana na ladha.
Maandalizi
Kuandaa pasta na avoga kwa haraka na kwa haraka. Ni ya kutosha tu kuchemsha pasta mpaka tayari, na wakati huu wa kuandaa mchuzi. Kwa hili, mchuzi wa avocado, vitunguu vilivyotengenezwa na matawi ya basil hupigwa kwenye jar ya blender hadi laini na kuongeza juisi ya limao ili kuonja. Tunaeneza wingi unaosababisha kwenye kuweka kumalizika, msimu chakula ili kuonja na pilipili ya chini ya ardhi na kuhudumia mara moja.
Mapishi ya saladi ya ladha ya avocado
Viungo:
- kifua cha kuku (fillet) - 220 g;
- avocado ya ukubwa wa kati - 1 pc .;
- nyanya za cherry - 220 g;
- alizeti au mafuta bila harufu - 25 ml;
- msimu wa kuku (kuchanganya) - pinch;
- chumvi kubwa na nyekundu nyeusi pilipili - na pinch;
- mayonnaise ni rahisi - kulahia;
- wiki.
Maandalizi
Ili kuandaa saladi iliyosafirishwa kwa muda mfupi katika viungo na chumvi, nyama ya kuku kuku kavu mpaka tayari na kukatwa kwenye vipande. Kwa namna hiyo hiyo, kupoteza mchuzi wa avocado, na kukata cherry katika nusu. Changanya viungo katika bakuli la saladi, msimu na mayonnaise, chagua kidogo na pilipili, mchanganya na uipatie mara moja kwenye meza, ukipamba na wiki.