Mlo wa Kigiriki ni mfumo wa chakula, unaofanyika na wakazi wengi wa Hellas. Mlo huu hautakuokoa tu kutoka paundi za ziada, itawawezesha mwili wako kurekebisha mlo mpya, ambao utajisikia furaha na afya.
Tofauti na mlo mwingine, chakula cha Kigiriki hakihakikishi kupoteza uzito haraka. Kuambatana na chakula hiki, kwa wiki unaweza kuondoa mbali zaidi ya kilo 2 za uzito. Lakini athari za chakula hiki hufunuliwa kwa muda mrefu sana. Mlo wa Kigiriki hutoa njia ya kula ambayo sio tu husaidia kupoteza uzito, lakini pia huweka mfumo wa utumbo. Chakula ambacho hutolewa kwa lishe ni matajiri katika wanga - mkate uliofanywa na unga mzuri, mboga, soya, macaroni. Kwa ajili ya kifungua kinywa, ulaji mkubwa wa chakula unaruhusiwa, kwa chakula cha jioni - kidogo zaidi.
Orodha ya chakula cha Kigiriki ni kama orodha ya chakula cha Mediterranean. Kwa kuwa mlo huu wote hutumia matumizi ya idadi kubwa ya vyakula na index ya chini ya glycemic - nyama nyembamba, samaki, mboga mboga na matunda. Mlo wa Kigiriki unahusisha matumizi ya lazima ya kiasi kikubwa cha protini na kila mlo. Kwa ajili ya kifungua kinywa inaweza kuwa mayai, jibini la jumba au mtindi, na kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni, nyama yoyote au samaki.