Vidokezo vingi vinatengenezwa juu ya suala la kutokuwepo kwa kuzeeka kwa viumbe na, kwa kweli, jinsi ya kuondoa uharibifu huu. VI Kharitonov, muumba wa yoga ya Kalmyk, alikuwa na mtazamo wake mwenyewe, ambao ulikuwa katika ukweli kwamba sisi ni kuanguka kwa sababu ya ukiukwaji wa homeostasis. Homeostasis ni utulivu, usawa na kudumu ya michakato ya maisha katika mwili. Neno hili lina maana joto la mwili, na digestion, na usiri, na vipindi vya moyo.
Kharitonov aliamini kuwa, bila kujali umri na aina ya shughuli, utoaji wa damu kwenye ubongo unapaswa kuwa mara kwa mara. Mtiririko wa damu yenyewe unasambazwa juu ya ubongo: kulingana na shughuli za sasa, unaamsha sehemu fulani ya ubongo, kwa hiyo damu na glucose vinaweza kuzunguka kwake.
Kwa umri wa miaka 70, kwa watu wengi, ugavi wa damu kwenye ubongo huanguka kwa 30%, na wale wanaosumbuliwa na atherosclerosis au shinikizo la damu, takwimu hii ni ya juu zaidi. Katika suala hili, kuna magonjwa, kupungua kwa kumbukumbu, uwezo wa akili.
Kama unavyozidi, Kalmyk yoga Kharitonov inategemea kuongezeka kwa damu kwa ubongo.
Kiini cha mwelekeo
Faida za yoga ya Kalmyk katika hypoxia. Tunapopumzika pumzi , tunasukuma na dioksidi ya kaboni, ambayo vyombo hupanua na valves ambazo zinatawala mtiririko wa damu zinastahili. Ikiwa unapumua baada ya hayo, utapumua kwa oksijeni zaidi kuliko kwa kawaida "kuvuta pumzi".
Hata hivyo, ucheleweshaji mmoja haufanyi tatizo. Ikiwa unakaa juu ya kitanda na kuacha kupumua, mahekalu yatakuja haraka, na uso wako ungeuka bluu.
Njia tata hufanya kazi ya yoga ya Kalmyk kwa tumbo na kwa misuli ya miguu. Kuchanganya mazoezi ya kimwili na kuchelewesha kupumua hutoa nguvu ya kuimarisha misuli, kwa kuongeza, wakati wa harakati na kuchelewa, kuna vibration ya suala la kijivu cha ubongo.
Mazoezi
Kwenye Yoga Kalmyk, kuna zoezi moja tu - hii inaendelea pumzi na viatu. Tunapumua, nuzzles kwa mkono wako, ushikilie pumzi yako. Tunaanza kushiriki kikamilifu, kama vile unawezavyo bila pumzi. Kisha unahitaji kukamata pumzi yako na kurudia zoezi mara 5 zaidi.
Kalmyk yoga, yaani, zoezi hili, lazima kurudiwa mara tatu kwa siku, kabla ya kula.
Zoezi la kila siku la zoezi hili linaimarisha vyombo na mfumo mzima wa moyo. Kharitonov alibainisha uboreshaji katika vigezo vya afya na ECG kwa wagonjwa baada ya miezi kadhaa ya mafunzo.