Mazao ya oat ni bidhaa ya juu ya lishe, yenye fiber, misombo muhimu ya phosphorus, magnesiamu, potasiamu, chuma, chromiamu, iodini, manganese, fluorine na vitu vingine vyenye muhimu. Matumizi ya binadamu mara kwa mara ya flakes ya oatmeal huimarisha damu ya kukata damu, inaboresha shughuli za njia ya utumbo, hudhibiti utunzaji wa mwili wa mafuta. Matumizi ya oat flakes katika fomu moja au nyingine hutakasa matumbo, kutenda kama aina ya scrub ambayo inachukua kinachojulikana slags. Okes flakes pia wana shughuli za kupinga uchochezi.
Si tu uji, bali pia biskuti.
Vidakuzi vya oatmeal ni aina maarufu ya bakery ya unga, ambayo inaweza kutumika vizuri kwa chai au kahawa. Kama kanuni, unga wa ngano, maziwa, siagi, mayai, vanilla na mdalasini hutumiwa kama viungo vikuu vya mtihani wa misitu, pamoja na oat flakes. Utungaji wa mtihani unaweza pia ni pamoja na karanga za ardhi, zabibu, chokoleti, matunda yaliyopendezwa au vipande vya matunda na matunda na sehemu nyingine.
Katika baadhi ya takriban, bidhaa kama vile biskuti za oatmeal zinaweza kuchukuliwa kama chakula. Bila shaka, unaweza kununua vidaku vya oatmeal vyenye tayari katika maduka ya vyakula au jikoni, lakini huwezi kuwa na uhakika kabisa na utungaji wake na, kwa hiyo, ni muhimu.
Ni vizuri kupika biskuti za oatmeal za kibinafsi - sio ngumu sana. Aidha, kuoka kupika na roho, hakika itapendeza nyumba na wageni wako.
Kichocheo cha vidakuzi vya oatmeal
Viungo:
- oki ya flakes (ardhi) - glasi 1.5;
- siagi asili - kuhusu 200 g;
- Kuku yai - 2 pcs.;
- sukari - kuhusu 200 g;
- unga wa ngano high-grade - kuhusu kikombe 1;
- karanga ardhi yoyote (kwa mfano, walnuts au hazelnuts) - 0.5 kikombe;
- cognac au rum - 25 ml;
- chumvi - 1 pin;
- Soda ya chakula huzimishwa - kwa ncha ya kisu;
- vanilla au mdalasini - wasiwasi 1-2.
Maandalizi
Katika bakuli, sugua na siagi iliyosababishwa na sukari. Ongeza vanilla, kogogo na mayai. Tunamwaga flakes (huweza kusaga katika grinder ya kahawa au kuchanganya). Kuchanganya kabisa, lakini usiondoe.
Sisi kuongeza karanga zilizokatwa au ardhi kwa unga. Hatua kwa hatua sisi huchanganya lazima sifted unga. Ongeza soda, kuzima na siki, kuchanganya kwa uangalifu unga, haipaswi kuwa wene.
Bakuli linasamehewa kwa karatasi ya kuoka mafuta. Spoon unga na vipande sawa na kuchukua. Bika cookies ya oatmeal katika tanuri kwenye digrii 180 C kwa muda wa dakika 15. Kabla ya kuwahudumia, ni bora kupendeza.
Chakula za biskuti za chakula na oat flakes
Viungo:
- oats flakes - kuhusu 1-1.5 vikombe;
- maziwa - vikombe 1,5-2;
- ndizi (vidogo vichafu) - vipande 2-4;
- yai ya kuku - 1 pc. (sehemu ya hiari);
- zabibu - 2 tbsp. vijiko;
- vanilla au mdalasini.
Maandalizi
Jaza oat flakes na maziwa kutoka jioni. Ni bora kama tayari ni chini. Asubuhi, ongeza bakuli na mayai ya soggy, ndizi ya ndizi ya ndizi, vanilla na zabibu za mvuke. Unaweza kuchukua nafasi au kuchanganya zabibu na apricots kavu na / au mboga (bila shaka, matunda yaliyokaushwa yanapaswa kuchujwa na kung'olewa).
Katika karatasi ya kuoka, iliyowekwa na karatasi ya kupikia mafuta, ukiweka kijiko sehemu ya uzito mchanganyiko, na kutoa kila bidhaa sura iliyozunguka, prinimaem kidogo. Bila shaka, tunajaribu kufanya cookies karibu na ukubwa sawa. Kuoka kwenye joto la digrii 180 kwa dakika 15.
Vidakuzi vyema vinapaswa kugeuka vyema na harufu.
Ni tabia kwamba katika mapishi hii, viungo kama vile siagi, sukari na unga wa ngano havipo, na kwa hiyo biskuti kama hiyo inafaa hata kwa wale ambao wanahusika hasa na upole wa takwimu zao.