Pineapple - kalori

Nchi ya mananasi ni Amerika Kusini, na matunda haya ya kitropiki yalileta Ulaya na Christopher Columbus. Kwanza, mananasi ilitumiwa tu kama mapambo ya meza, na ilikuwa ghali sana, kwa hiyo watu matajiri tu wanaweza kumudu matunda haya mazuri, kwa hiyo jina la pili ni "matunda ya kifalme". Baada ya muda, watu walithamini ladha isiyo ya kawaida, harufu ya ajabu na mali muhimu ya mananasi. Leo hutumiwa katika fomu safi, kavu, ya makopo, umaarufu wa mananasi pia kwa kiasi kikubwa kutokana na maudhui ya chini ya caloric na uwezo wake wa kusaidia nusu nzuri katika kupambana na tatizo la kuchukiwa zaidi - cellulite.

Kalori maudhui ya mananasi

Nutritionists wanashauriwa kutumia matunda haya ya kitropiki wakati wa mlo mbalimbali kwa kupoteza uzito. Maudhui ya caloric ya mananasi safi ni kcal 52 tu kwa 100 g, tayari imeonekana kwamba baada ya kutumia mananasi katika damu, kiwango cha serotonini huongezeka, kutokana na kwamba maji ya ziada yanaacha mwili na wakati huo huo hisia ya njaa imepigwa. Pia katika utungaji wa matunda haya ni manganese, ambayo pia huchangia kupoteza uzito, kipengele hiki kinachangia kuongeza kasi ya kimetaboliki ya wanga na protini. Mali nyingine bora ya mananasi ni uwezo wake wa kupambana na cellulite. Katika mananasi ni dutu inayoitwa bromelain , inayoweza kupungua kwa urahisi na kuingia kwa haraka nyuzi za ngozi zilizoathiriwa na cellulite, dutu hii inapunguza protini na kuondosha kabisa kutoka kwa mwili, na hivyo kusababisha maeneo ya tatizo laini na zaidi. Bila shaka, ili kufanya matokeo kuwa chanya iwezekanavyo, usisahau kuhusu michezo.

Leo, mananasi haitumiwi tu, lakini pia katika makopo, katika kavu, nk. Maudhui ya kaloriki ya mananasi ya makopo hayakuwa ya juu zaidi na ni kcal 60 kwa g 100, hivyo matumizi ya matunda haya katika fomu ya makopo hayataharibu takwimu yako kwa njia yoyote.

Kama kwa mananasi ya kavu, maudhui yake ya kalori ni ya juu sana na ni kcal 347 kwa g 100. Ladha ya aina hiyo si tena chakula na matumizi makubwa yanaweza kuharibu takwimu. Hii inatumika kwa matunda yaliyotokana na mananasi, maudhui ya kalori ambayo ni 340 kcal kwa g 100. Hata hivyo, kama wakati wa mchakato wa kupoteza uzito unataka sweetie, basi ni bora kula matunda machache yaliyopendezwa, kama. wao ni kati ya desserts ya chini ya kalori.