Beets ni chanzo bora cha vitamini C, fosforasi na shaba. Mboga hii huzuia kuonekana au maendeleo ya tumors mbaya. Inachukua sumu na sumu kutoka kwa mwili. Je! Hujali saladi na beets bado? Kisha tunawasilisha maelekezo yetu ya awali na ladha.
Saladi ya beets na apples
Viungo:
- beet - pcs 3;;
- apples tamu na sour - 4 pcs.;
- sinamoni ya ardhi;
- mchanga wa bizari, parsley, chumvi.
Maandalizi
Beets huosha na kuchemshwa kwa wanandoa. Kisha sisi hupendeza, tusafisha na tutaza kwenye grater kubwa. Vitalu pia hupunja na grater na kuchanganya na beetroot. Supu ya tayari ya saladi, kuinyunyiza mimea safi, ongeza mdalasini na kuchanganya.
Saladi na beets, apple na herring
Viungo:
- herring - 1 pc.;
- beet ya kuchemsha - kipande 1;
- bulbu - kipande 1;
- apple - kipande 1;
- yai ya kuchemsha - vipande 2;
- vitunguu - 2 karafuu;
- mafuta ya mboga - 1 tbsp. kijiko;
- cream sour - 4 tbsp. vijiko;
- wiki - kwa ajili ya mapambo.
Maandalizi
Tunatengeneza shanga, tusafisha kutoka kwenye mifupa, mizani, peel, ukate mkia, kichwa, uondoe vidonda na ukate vipande vidogo pamoja na yai na vitunguu. Beets na apples ni kusafishwa na kuchapwa kwenye grater ndogo. Vitunguu hutolewa kwenye pembe na kufungwa kupitia vyombo vya habari. Sasa tunachanganya viungo vyote katika bakuli la saladi, msimu na mafuta ya mboga na cream ya sour. Tunapamba saladi tayari na yai ya pili, na mimea safi iliyokatwa.
Saladi na beets, karoti, apples na kabichi
Viungo:
- Matango safi - pcs 2;
- beet - 1 pc.;
- karoti - kipande 1;
- bulbu - kipande 1;
- mahindi ya makopo - 200 g;
- apple - kipande 1;
- crackers - 100 g;
- zucchini -1 pc ;;
- cream sour - ladha;
- wiki - kikundi 1.
Maandalizi
Ili kuandaa saladi "Mifuko ya Mboga", tunaandaa bidhaa zote kwanza. Babu na karoti husafishwa, kuosha na kuchapwa kwenye grater kubwa. Greens suuza na finely kata na kisu. Vitunguu husafishwa kutoka kwenye pamba na kusagwa. Mgoba wa mkoba, kata kata na uke ndani ya cubes. Tulipanda kabichi na shina nyembamba. Nyuzi zimeosha, zikaondolewa na zikavunjwa na apples na chopsticks. Beets vijana ni kusafishwa, nikanawa na kukatwa katika vipande, pia.
Sasa fungua jar ya mahindi ya makopo, futa kioevu. Sisi kuchanganya bidhaa zote katika bakuli, chumvi, kunyunyiza na croutons, kujaza saladi na beets, karoti na apple na sour cream au mayonnaise na changanya vizuri.