Sandwiches ya Lenten - mapishi ya mwanga bila nyama, jibini na sausages

Snack rahisi zaidi na ya haraka kwa miaka mingi ni sandwichi, shukrani kwa kujaza, zinaweza kutofautiana milele. Hivi karibuni, na umaarufu wa itikadi kwa ajili ya maisha ya afya, wengi wanapendelea sandwiches maonda. Tayari umetengeneza maelekezo mengi ya ladha, ambayo si duni kwa nyama, samaki na sausage.

Jinsi ya kupika sandwiches nyembamba?

Sandwiches ya Lenten ni njia bora kwa wale wanaoshikilia haraka, au ni msaidizi wa lishe ya chakula. Shukrani kwa mchanganyiko mbalimbali wa mboga, haipatikani zaidi kuliko nyama.

1. Wakazi wa mama wengi hufunga mchanganyiko katika majani ya lettuki na kabichi ya Peking.
2. Ladha ya ladha hutoa mboga za bakuli katika Kikorea.
3. Wapenzi wa tamu mapenzi kama chaguzi na ndizi au matunda.
4. Ili usipoteze muda unayotayarisha kujaza asubuhi, unaweza kufanya siku kabla ya pates ya konda ya sandwiches. Inafaa kwa ajili ya sahani vile mkate mkate, ambayo haina kuzama na inatoa ladha maalum piquant. Unaweza kujiandaa kujaza kutoka kwa bidhaa tofauti:

• mchanganyiko wa maharagwe ya kuchemsha na uyoga wa kukaanga;
• Vitamini vya bakia na karanga na vitunguu;
• lori ya kuchemsha na mifupa ya kaanga;
• Pasta kutoka mbaazi ya kuchemsha na karoti na vitunguu.

Sandwiches yenye kupendeza ya kula na mkate uliogawanywa

Sandwiches rahisi na ya haraka sana ya konda ya kifungua kinywa ni kutoka kwa mkate uliochapishwa. Katika dakika chache wanatambua ukanda huo, ni kitamu sana kama wewe huzidisha vipande ndani ya mchanganyiko wa maziwa ya yai. Wao ni kwa satiety si duni kwa sandwiches maumbile konda, mapishi inaweza kuchanganywa na viungo au vitunguu, vijana courgettes.

Viungo :

• mkate - vipande 3-4;
• viazi - vipande 2-3;
• zukchini - 1 pc.

Maandalizi

1. Viazi na zukini kusafisha, wavu, chumvi, pilipili.
2. Changanya, kueneza kwenye mkate.
3. Fry katika mafuta ya moto na upande wa smeared, basi - kawaida.

Moto moto wa sandwiches

Ikiwa wakati unaruhusu, ni bora kupika sandwichu maumivu katika tanuri, hivyo kujaza kutakuwa bora kuoka. Wao hugawanywa katika baa za kawaida na vitafunio. Hata katika fomu kilichopozwa, wanahifadhi ladha nzuri, nao wataweka nafasi ya chakula cha mchana kabisa wakati wa mapumziko ya kazi. Ladha sana hupata kutibu na malenge ya kupikia, mchanganyiko unaweza kufanywa, wote tamu na chumvi.

Viungo :

• malenge - 500 g;
• mkate - vipande 8;
• sukari - 50 g;
• vanillin - 10 g;
• mdalasini - 10 g;
• zabibu - 100 g.

Maandalizi

1. Mchuzi wa kuchimba, kukata, kunyunyiza na mdalasini, kuoka katika tanuri.
2. Vuvu zabibu kwa dakika 10.
3. Mchuzi wa baridi, saga na sukari, vanillin na zabibu, ueneze juu ya mkate.
4. Tuma sandwiches konda kwenye tanuri kwa dakika 5.

Sandwiches ya Lenten na avocado

Bidhaa muhimu na lishe ni avocado, Wazungu wamekuwa wakiandaa na sandwiches ladha ya konda. Lakini kuna siri kidogo: matunda yenyewe hayatoshi, inahitaji kupunguzwa na viungo vingine. Katika siku za kawaida, kuweka sahani, nyama iliyokatwa, vitunguu, zukchini, lakini unaweza kutumia chaguo bila uchafu wowote.

Viungo :

• avocados - vipande 3;
• Lemon - kipande 1;
• mafuta - 30 g;
• mkate - vipande 4-5.

Maandalizi

1. Mchungaji safi, kukata, chumvi, pilipili.
2. Kutoka kwa limao ili kutenganisha juisi na zest.
3. Kuwapiga katika blender na mafuta.
4. Pasta ya posta kutoka kwa avocado kwa sandwichi inaendelea mali muhimu kwa siku mbili ikiwa imehifadhiwa kwenye baridi.

Sandwiches ya Lenten na uyoga

Kikamilifu sawa na nyama na sausage kwa sandwiches ya uyoga yenye ukame. Wafanyakazi wengi wa nyumbani katika kichocheo hutumia mazao ya mimea, wanaunganishwa kikamilifu na mboga zote. Ikiwa vipande vya uyoga huchafuliwa na maji ya limao, zinaweza kuliwa na kwa aina ya mbichi, lakini sandwiches ya konda na majini ya mimba hugeuka tastier ikiwa unafanya safu.

Viungo :

• uyoga - 500 g;
• vitunguu - vipande 2;
• karoti - kipande 1;
• mkate - vipande 4-5.

Maandalizi

1. Fry uyoga mpaka kioevu kuenea.
2. Kata vitunguu na karoti, passer mpaka laini.
3. Uyoga iliyochangwa na uyoga kwenye blender, chumvi, pilipili.

Sandwich ya Lenten katika mkate wa pita

Vipande vya sanduku na sandwiches sio tu vinafaa kwa kifungua kinywa, tofauti nyingi zinaweza kuwa mapambo ya meza ya sherehe. Njia rahisi na ya haraka zaidi ni kutumia lavash badala ya mkate, ni safi, na inafanana kikamilifu na chochote chochote. Muda mrefu huhifadhi sura yake, ikiwa "envelope" kaanga. Mapishi isiyo ya kawaida - pamoja na viazi na vitunguu vya mwitu.

Viungo :

• lavash - kipande 1;
• viazi - pcs 3;
• vitunguu - kipande 1;
• vitunguu vya mwitu - kikundi 1;
• kikabila - kikundi 1.

Maandalizi

1. Chemsha viazi, mash.
2. Kata vitunguu, kaanga, kuongeza kwenye viazi zilizopikwa.
3. Cherrieshu finely kung'olewa, kuweka katika mchanganyiko, pilipili.
4. Kuenea kwa kasi kwa mkate wa pita, uifungeni kwenye roll.
5. Punga kwenye filamu ya chakula, uondoe nusu saa katika baridi.

Sandwiches ya Lenten na maharagwe

Kuenea kwa mchanga mkubwa na ladha kwenye sandwich hupatikana kutoka kwa maharagwe, ni kabla ya kuzama kwa saa kadhaa. Kama ilivyoonekana, bidhaa hii ilitumiwa kwa fomu iliyopangwa katika Medieval Ulaya, lakini ufunguzi wa sandwich ni wa Copernicus. Pasta inaweza kufanywa kutoka kwa mboga tofauti: aina nyekundu, nyeupe, hata bidhaa za makopo hupunzwa na kuongeza viungo.

Viungo :

• maharagwe - kipengee 1;
• vitunguu - vipande 2;
• karoti - vipande 2;
• parsley - kundi 1;
• baguette - kipande 1;
• pilipili nyeusi - 10 g.

Maandalizi

1. Maharagwe yaliyofunikwa yana chemsha.
2. Vitunguu na karoti, kaanga.
3. Kutumia blender, mjeledi maharage na kaanga, pilipili, chumvi.
4. Kwa sandwiches ya maharagwe ya maharagwe hayakuwa kavu, katika kuweka unaweza kuongeza mchuzi kidogo wa mboga.

Sandwichi iliyokatwa na viazi

Lishe na lishe hupunguza sandwichi za moto na viazi - hii ni toleo rahisi la mikate, na huandaliwa kwa kasi zaidi. Wakazi wa mama wengi huongeza yai, grisi jibini iliyo na gramu na msimu na mayonnaise au cream ya sour, kwa hiyo inageuka kuwa yenye kuridhisha zaidi, lakini haitatumika kwa chapisho. Fidia ladha kwa urahisi kwa msaada wa viungo.

Viungo :

• mkate - vipande 5;
• vitunguu - 1 karafuu;
• viazi - majukumu 3.

Maandalizi

1. Grate viazi, kuongeza chumvi, pilipili.
2. Ongeza vitunguu kwenye mafuta ya incandescent.
3. Smear mkate wa pasta, Fry kwanza si ulichukua upande, basi - na viazi.

Sandwiches ya Lenten na mazao na nyanya

Vidonge bora vya majira ya joto vitakuwa vyema vya sandwichi na nyanya , itakuwa kitamu sana ikiwa unaongeza zucchini zaidi au zucchini. Juicy na nzuri katika kuonekana, sandwiches vile - sio tu vitafunio vya moyo, lakini pia mapambo ya meza, ni nzuri kwa picnic. Kuandaa kwa urahisi sana na kwa haraka, kwa wale ambao wanaendelea kufunga, mayonnaise inaweza kubadilishwa na mafuta na kuongeza ya vitunguu.

Viungo :

• baguette - kipande 1;
• zukchini - maandishi 2;
• nyanya - pcs 6;
• unga - 1 tbsp. l.;
• mayonnaise konda - 2 tbsp. l.;
• vitunguu - 2 karafuu.

Maandalizi

1. Zucchini kata ndani ya mugs, kuweka pamoja katika bakuli, chumvi, pilipili, kusisitiza dakika 15.
2. Kwa mchuzi, sunganya mayonnaise na vitunguu.
3. Kata nyanya na mugs.
4. Zucchini roll katika unga, kaanga, toka kwenye kitambaa cha karatasi ili uweke mafuta.
5. Juu ya vipande vya mkate ili kuweka zukini, mafuta na mchuzi, funika na nyanya.
6. Nyanya pia, grisi mchuzi, tena kuweka juu ya zucchini na kuinyunyiza na mayonnaise.
7. Unaweza kufanya tabaka kadhaa, kupamba juu na kijani.