Kulingana na WHO, ukosefu wa iodini ni magonjwa ya kawaida yasiyo ya kuambukiza duniani. Inageuka kwamba watu wengi kila siku hupokea iodini kidogo mara mbili au tatu. Na ukosefu wa iodini sio tu hatari, kwa sababu kwa ukosefu wa micronutrients, kila metaboli huanguka, lakini pia kwa sababu iodhini hushiriki katika kanuni ya homoni, ambayo kazi ya kila seli ya mwili wetu inategemea.
Hatua ya iodini
Kwa kweli, iodini hutegemea jinsi usingizi wako ulivyo, na jinsi kiwango cha akili kinavyo juu. WHO anaamini kuwa ukosefu wa iodini katika mwili unatishia uharibifu wa kiakili. Inathibitishwa kuwa watoto ambao walikua katika maeneo yaliyotengwa na iodini wana kiwango cha chini cha akili kuliko wenzao wanaoishi katika maeneo yenye utajiri wa madini.
Hata kazi ya kuzaa kwa wanawake inategemea iodini. Hatari ni kwamba upungufu mara nyingi hutokea wakati wa ujauzito, wakati unapaswa kuongeza kipimo cha iodini, kwa sababu mtoto tayari anaanza kuhifadhi dhamana yake mwenyewe. Ikiwa huongeza maudhui ya iodini katika orodha wakati huu, hatari ya kumchukua mtoto na cretinism ya kuzaliwa huongeza mara kadhaa.
Lakini mbali na mambo haya yote makubwa, bado kuna sababu kubwa ya makini na maudhui ya iodini katika mlo wako - haya ni homoni za tezi.
Homoni za tezi ni waendeshaji wa maisha, maendeleo ya viumbe vyote hutegemea. Ikiwa mtoto hawezi kupata iodini ya kutosha, itakua tu isiyoendelea.
Homoni za tezi zinaunganishwa kutoka kwa iodini na tyrosine. Wao hudhibiti shughuli za ubongo, protini, mafuta ya kimetaboliki na kabohydrate, kazi ya gland, na ukuaji na maendeleo kwa ujumla.
Dalili za ukosefu wa iodini
Kwa kweli, dalili za uhaba wa iodini katika mwili ni ya ajabu. Kwa kuwa iodini inahusisha shughuli zetu zote muhimu, inawezekana kuharibu upungufu wake popote. Ikiwa una mashaka juu ya ishara zilizoorodheshwa hapa chini, ni vizuri kupitisha uchambuzi juu ya maudhui ya iodini au kwenye kazi ya homoni za tezi.
Ishara za kawaida za ukosefu wa iodini katika mwili:
- kupungua kwa hamu na kupata uzito;
- uchovu, uchovu, usingizi;
- kushawishi, labile mood;
- graying mapema, kupoteza nywele, ngozi kavu na peeling;
- kuzorota kwa kumbukumbu, mkusanyiko, tahadhari ;
- maumivu ya kichwa;
- kinga ya kupungua;
- kuongezeka kwa goiter.
Angalia upungufu wa iodini
Kama unaweza kuona, dalili za ukosefu wa iodini zinaweza kuzungumza kuhusu magonjwa tofauti kabisa. Hata hivyo, kuna njia ya kuangalia usawa wa iodini peke yako.
Kwa hili, juu ya ngozi ya paja au bunduki, unapaswa kuteka gridi ya iodini, kwa kujua kwamba katika masaa 12 ijayo huwezi kuoga. Ikiwa gridi ya kutoweka katika masaa mawili - una uhaba mkubwa wa iodini. Ikiwa haipotee ndani ya saa 12 - wewe ni sawa na iodini.
Chini unaweza kuona kikundi cha bidhaa, ambazo hutumiwa mara kwa mara, upungufu wa iodini haukutaishi.
