Dereta sahihi inapaswa kujazwa na wanga tata, ambayo itatoa mwili wako kwa nishati, si jozi ya inchi za ziada kwenye vidonge. Ni mazuri sana ni cookie ya oat-ndizi, ambayo tuliamua kujitolea.
Vidakuzi vya oatmeal na ndizi na chokoleti
Cookie muhimu inaweza kuwa na kiasi kidogo cha chokoleti cha uchungu na poda ya kakao ambayo inaweza kuimarisha dessert yoyote na kuwepo kwake.
Viungo:
- unga-nafaka nzima - 115 g;
- kaka ya poda 25 g;
- unga wa kuoka - 5 g;
- mdalasini, chumvi - kwenye pinch;
- ndizi ndogo - kipande 1;
- mafuta ya mboga - 60ml;
- sukari ya miwa - 70 g;
- yai - kipande 1;
- oat flakes - 75 g;
- wachache wa makombo ya chocolate kali.
Maandalizi
Kuandaa karatasi ya kuoka na ngozi na kuweka tanuri kwenye joto la digrii 180.
Kama ilivyo katika maelekezo mengi ya kupikia, kwanza tutatakiwa kuweka pamoja viungo vyote vya kavu: soda, kakao, unga na viungo. Kwa kuzingatia, tunahukumu ndizi na tutachukua na siagi, yai na sukari. Mwisho unaweza kubadilishwa na asali. Pamoja, kuchanganya mchanganyiko kavu na pure ya ndizi na kuongeza chips chocolate. Utumishi wa mchanganyiko umewekwa kwenye karatasi ya ngozi, iliyopigwa kidogo na vidole na kuacha kuoka kwa dakika 12.
Vidole vya oatmeal za Lenten na ndizi
Ni vigumu kuamini, lakini ukosefu wa sukari, unga na siagi unaweza kwenda kwa manufaa ya dessert, ikiwa inakuja kwa biskuti za ndizi . Kwa kuongeza, katika dessert hii unaweza kuanza ndizi zilizoiva, kwa sababu ni nyepesi na tamu.
Viungo:
- ndizi zilizoiva - vipande 8;
- oat flakes - 95 g;
- cranberries kavu - 25 g;
- mafuta ya mzeituni - 120ml;
- mdalasini ya ardhi, vanillin - pinch.
Maandalizi
Wakati tanuri ikitengeneza hadi digrii 170, tunapaswa kufanya ni kuchanganya viungo pamoja. Kwanza, piga ndizi zilizopikwa, na katika viazi vinavyotengenezwa huongeza viungo, cranberries na oat flakes. On kijiko cha mchanganyiko unaozalishwa, mahali pa karatasi ya ngozi na tuma biskuti za oatmeal na ndizi kupika kwa muda wa dakika 18.
Vidakuzi vya oatmeal na jibini na ndizi
Jibini la Cottage hufanya dessert yoyote nzito, mvua na laini, na kwa hiyo wapenzi wa cookies ya ngumu na crispy wanaweza kujaribu maelekezo iliyotolewa hapo juu. Wale ambao wana udhaifu kwa ajili ya chakula chazuri kwenye msingi wa kinga, bila shaka wataanguka kwa upendo na cookies hizi.
Viungo:
- unga - 175 g;
- oat flakes - 80 g;
- soda - 1/2 kijiko;
- Cottage jibini - 95 g;
- yai - kipande 1;
- mafuta ya mboga - 55 ml;
- ndizi kubwa - kipande 1;
- wachache wa karanga yoyote.
Maandalizi
Hebu tanuri ya joto hadi digrii 165, lakini wakati wa kufunika karatasi ya kuoka na karatasi ya ngozi na kuendelea kunyunyiza unga kwa biskuti. Pamoja, patanisha unga na oat flakes na soda. Chini ya chumvi ya bahari haitakuwa ya juu. Ikiwa jibini la Cottage ni punjepunje, kisha uifuta kwa blender au kuifuta kwa njia ya ungo. Ongeza yai na ndizi iliyopikwa kwenye kamba. Changanya viungo vya kavu na kamba na ndizi na karanga. Weka sehemu ya mchanganyiko kwenye karatasi ya ngozi na uweke sufuria katika tanuri kwa dakika 12-13.
Vidokezo vya oatmeal za kitropiki na mapishi ya ndizi
Viungo:
- ndizi nzuri - kipande 1;
- siagi ya karanga - 65 g;
- mananasi - 45 g;
- yai - kipande 1;
- oat flakes papo hapo - 125 ml;
- unga - 55 g;
- soda - 1/2 kijiko;
- shavings ya nazi - 40 g.
Maandalizi
Wakati tanuri ikitengeneza hadi digrii 180 juu ya wajibu, panya ndizi kwenye mash na kuchanganya na siagi ya karanga, mananasi ya kung'olewa na yai. Tofauti, fanya unga na oat flakes, shavings nazi na soda. Ongeza mchanganyiko mmoja kwa mwingine, na ugawanye unga unaoingia katika sehemu 12 na mahali pa karatasi ya kuoka iliyofunikwa na ngozi. Cookies kutoka oatmeal na ndizi hupikwa kwa dakika 16-18.