Lengo kuu la estrogens ni kuhakikisha kazi ya uzazi wa wanawake. Lakini huathiri muonekano wa mwanamke, na libido yake. Jua bidhaa ambazo zina homoni ya kike estrogen , ni muhimu sana kwa wanawake, kwa sababu. na umri, yeyote kati yao anahitaji kuunda kwa kukosa homoni.
Bidhaa kwa wanawake zenye estrogens
Ni muhimu kuzingatia kiwango cha estrogens ikiwa mwanamke ana dalili zifuatazo:
- kupata uzito;
- uchovu;
- ilipungua background ya kihisia;
- kupiga damu kwa kichwa;
- ilipungua libido.
Ikiwa maudhui yaliyopunguzwa ya estrogens yanatambuliwa na uchambuzi, ni busara kurekebisha usawa wa homoni kwa msaada wa bidhaa, kwa sababu madawa hutenda kwa ukali sana, na baada ya kukomesha, mwili wa kike unaweza kuacha kuzalisha homoni peke yake. Kwa kawaida, tiba hii inapaswa kupitishwa na daktari anayehudhuria.
Phytoestrogens ni homoni za mimea zilizo na shughuli za estrogenic. Bidhaa zilizo na maudhui ya juu ya phytohormones ni pamoja na:
- mbegu za tani, alizeti, ufuta;
- mboga ya kijani, maharagwe, soya, lenti na mboga nyingine;
- bran;
- kahawa;
- tofu;
- matunda kavu (hasa apricots kavu) na apricots.
Kutumia kuondokana na usawa wa homoni wa kahawa, ni lazima kukumbuka madai ya madaktari: matumizi ya kunywa kwa kunywa husababisha kuongezeka kwa kiwango kikubwa cha kiwango cha estrogens. Hii inaweza kusababisha kusanyiko nyingi za mafuta ya chini ya mimba karibu na tumbo na mapaja, na pia huathiri afya.
Bidhaa zinazoongeza estrogen kwa wanawake
Kuongeza kwa ufanisi sana ukolezi wa mitishamba ya estrojeni ya hofu, limes, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Hasa muhimu ni mimea iliyopandwa, lakini haitaleta chai nzuri.
Ikiwa unahitaji kupunguza kiwango cha estrojeni, madaktari hupendekeza zabibu nyekundu, zukini na divai. Na kuongeza kiwango cha progesterone, ambayo inapaswa kuwa sawa na estrogen, itasaidia pilipili, karanga, avocado na mizeituni.