Chai na asali - kunywa favorite ya idadi kubwa ya watu, hasa wakati wa kuenea kwa maambukizi ya virusi. Kwa kuongeza, washiriki wake wa upendo bora wa lishe.
Faida na madhara ya chai na asali
Utungaji wa asali hujumuisha vitamini nyingi, amino asidi na vitu vingine muhimu. Kwa ajili ya chai, inachukuliwa kama moja ya vinywaji muhimu kwa wote afya na ndogo. Watu wengi hupenda kunywa chai na asali na limao asubuhi ili kuleta mwili kwa sauti.
Ni faida gani ya chai na asali:
- Shukrani kwa kuwepo kwa kiasi kikubwa cha fluoride, kinywaji ni kuzuia bora ya caries na magonjwa mbalimbali ya kinywa.
- Chai husaidia kukabiliana na matatizo, uchovu na usingizi.
- Matumizi ya chai na asali na limao ni kuongeza kazi za kinga za mwili, ambayo inaruhusu kupinga bora madhara ya virusi na magonjwa.
- Kinywaji kina athari nzuri kwa macho, hivyo wataalam wanapendekeza kunywa mara 3 kwa siku kwa watu wanaofanya kazi kwenye kompyuta.
Chai na asali pia ni muhimu kwa kupoteza uzito. Kwanza, ni kutokana na mali ya thermogenic ya asali, ambayo inaruhusu kuondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili. Pili, asali anachochea kimetaboliki na huathiri sana shughuli ya mfumo wa neva, ambayo ni muhimu hasa wakati wa kula, kama mwili unavyoshikilia. Chai na asali usiku kwa ajili ya kupoteza uzito ni muhimu kwa kuwa inasaidia kukidhi njaa, na hivyo kupunguza hatari ya kula chakula hatari kwa takwimu. Aidha, kinywaji hicho hutoa usingizi mzuri na wa kulala.
Ni muhimu kuzungumza juu ya madhara iwezekanavyo ya chai na asali. Usiondoe usumbufu wa mtu binafsi wa bidhaa. Haipendekezi kuongeza nyusi kwa maji, ambayo joto ni zaidi ya digrii 40, kwa sababu virutubisho vya bidhaa hupotea na kansajeni zinaweza kutolewa.