Mwigizaji maarufu Maria Kozhevnikova alifunga zaidi ya kilo 20 za uzito wakati wa ujauzito. Baada ya muda fulani, aliweza kupata tena takwimu ndogo. Matokeo yake, wasifu wengi wa mwigizaji walikuwa na swali la halali: jinsi Maria Kozhevnikova alipoteza uzito baada ya kuzaa.
Kozhevnikova mwembamba baada ya kuzaliwa?
Migizaji huyo alitambua kuwa uzito wa ziada ulikuwa ni matokeo ya mabadiliko ya homoni ambayo yalitokea katika mwili wake wakati wa ujauzito. Ili kuiondoa, alichukua kama msingi wa chakula cha Barry Sears. Mchungaji huyu alikuwa akiendeleza mlo kwa nyota tofauti, lakini Maria Kozhevnikova aliamua kufuata mlo wa ulimwengu wote, ambayo alipita kutoka kanuni yake ya chakula kwa maisha. Matokeo ya chakula hiki sio tu kwamba Maria Kozhevnikova alipoteza uzito baada ya kuzaliwa kwa pili, lakini pia kwamba tena alipata takwimu nzuri ambayo alikuwa nayo kabla ya ujauzito.
Chakula, ambacho kinaelezea jinsi Maria Kozhevnikova alipoteza uzito, inategemea kanuni hizo:
- ni muhimu kuwa na chakula cha tano, ambacho tatu ni msingi na ziada mbili;
- chakula kinapaswa kuwa na sahani moja;
- sehemu inapaswa kuwa ndogo, lakini kuwa kamili, inapaswa kuliwa polepole;
- Chakula kinapaswa kuongozwa na vyakula vya mmea;
- vyakula vilivyotumiwa vinapaswa kuwa na ripoti ya chini ya glycemic ;
- chakula lazima iwe na virutubisho vyote muhimu ambavyo vitasaidia kuzuia hisia ya njaa ya mara kwa mara;
- wanapaswa kuishi maisha ya kazi, ili kalori zinazotolewa kwa mwili haziwe na amana ya mafuta;
- Ni muhimu kunywa kiasi kikubwa cha maji safi, ambayo husaidia mwili kuvunja na kuondoa mafuta.
Katika njia Kozhevnikova kupoteza uzito, hakuna siri maalum. Mwanamke yeyote anaweza kupoteza uzito ikiwa anatumia ushauri uliotolewa hapo juu.