Hii ni moja ya vinywaji maarufu zaidi, lakini kwa kweli kuleta mwili wa binadamu tu nzuri, unahitaji kujua jinsi ya kunywa chai ya kijani vizuri. Vinginevyo, kinywaji hicho kitageuka kuwa kitu kisichoharibika, na hata kitadhuru.
Jinsi ya kunywa na kunywa chai ya kijani?
Ili kuandaa kinywaji muhimu na kitamu unahitaji kufanya yafuatayo:
- Preheat brewer ya udongo au porcelain. Ni vifaa hivi vinavyoshikilia joto vizuri, ambalo ni muhimu sana wakati wa kuandaa kunywa.
- Chukua maji ya laini (chupa iliyofaa), na upeze joto hadi digrii 95 za Celsius.
- Chaa chai ndani ya tea, kwa kiwango cha 1 tsp. majani kwenye tbsp 1. maji na kumwaga maji yenye moto.
- Kutoa kinywaji huingizwa kwa muda wa dakika 3-5.
Sasa hebu tuzungumze juu ya jinsi ya kunywa chai vizuri. Kwanza, inaweza kutumika tu safi, baada ya masaa 1-2 kinywaji hupoteza mali zake zote muhimu. Pili, si lazima kunywa kabla ya kwenda kulala, wakati unaofaa wa kunywa kinywaji hiki ni asubuhi na katikati ya siku, caffeine katika chai ya kijani ina mengi.
Jinsi ya kunywa chai ya kijani kwa kupoteza uzito?
Ili kupoteza uzito, kupendekeza jinsi ya kunywa chai ya kijani, na kuitumia kama kiungo cha kupikia umwagaji wa decongestant. Kama kunywa, chai hii inapaswa kutumiwa dakika 20-30 kabla ya chakula, inapaswa kupigwa kama ilivyoelezwa hapo juu. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza 1 tsp kwa kikombe. asali ya asili, itasaidia kuimarisha mwili na vitamini na kupunguza hisia ya njaa . Inaruhusiwa kunywa chai hii si zaidi ya vikombe 5-6 kwa siku.
Kuoga, chai ya pombe, na lita moja. kumwagiza kunywa ndani ya tub. Unaweza kuchukua taratibu za maji kwa muda wa dakika 20, joto la kioevu linapaswa kuwa vizuri, kuogelea sana kunaweza kuwa mbaya kwa kazi ya moyo.