Kila siku tunakula chakula mara kadhaa, sikielewa vizuri utungaji wake. Lakini kila bidhaa ina virutubisho vingi na ina athari yoyote kwenye mwili! Kujua ni muhimu jinsi gani, unaweza kutumia mali zake muhimu zaidi.
Faida za peari kwa mwili
Pear, kama vile peari compote - hii ni kitambaa halisi cha huduma ya kwanza. Ina vitamini A , B, C, E, PP na H, pamoja na wingi wa madini. Shukrani kwa tajiri vile katika vipengele muhimu, peari inaweza kusaidia kukabiliana na magonjwa mengi.
Pamoja na magonjwa ya uzazi, compote kutoka pear sio kusaidia tu kuzuia joto, lakini pia kuchangia kuimarisha nguvu ya mwili wa kinga, ili ushindi juu ya ugonjwa huo utafanywa katika rekodi ya chini. Pear nzuri hasa kama antitussive - kwa hii unaweza kula matunda safi na ya Motoni.
Matatizo na shughuli ya matumbo ni ya kawaida kwa karibu kila mtu duniani. Kwa hivyo, ikiwa kuhara hukutaa, ni bora kuchukua kioo cha compote. Ikiwa kuhara huenda kwenye hatua ya muda mrefu, kunywa kinywaji hiki mara kwa mara, na tatizo litakufa tena.
Kwa kushangaza, pea husaidia kutatua tatizo la reverse: ikiwa una kuvimbiwa, kula tu vijiko vichache vya peari za kuchemsha kutoka kwa compote. Wana athari ya laxative mpole, na, tofauti na vidonge, hawana uwezo wa kuumiza mwili.
Pears inashauriwa kuingiza katika chakula chako na wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa ini, ugonjwa wa kisukari na fetma.
Faida na tofauti za pears
Pamoja na mali zote muhimu za peari kuna hasi moja tu: kula kwa tumbo tupu ni marufuku, kwani wingi wa cellulose inakera
Chakula kwenye peari
Tumia pears kwa mono-lishe (chakula kwenye bidhaa moja) haipendekezi kwa sababu ya wingi wa fiber , ambayo yenyewe ni muhimu, lakini si kwa kiasi kikubwa sana. Inatosha kufanya peki na vitafunio yako mara moja au mbili kwa siku - kwa kifungua kinywa cha pili na vitafunio, kwa mfano. Wakati huo huo, kata ulaji wa kalori ya kila siku katika mlo wako, na matokeo hayatakuwa ya muda mrefu kuja.
Je, inawezekana pears kwenye chakula? Yote inategemea mlo wako. Inaweza kuchukua nafasi ya matunda tofauti katika mlo, lakini kuongezea - sio lazima, kwa sababu kunaweza kuwa na "kupunguzwa" kwa ulaji wa kalori.