Wale ambao hufuatilia afya zao na wanataka kuwa na takwimu ndogo, inashauriwa kuingiza katika chakula chao bidhaa kama asili, kama vipande. Slices ni aina ya mkate. Wao hufanywa kwa nafaka zote za buckwheat, mchele, ngano na njia ya extrusion. Kwa njia hii, inawezekana kuhifadhi sehemu nyingi za virutubisho zilizomo kwenye nafaka.
Kidogo kinasemwa juu ya faida na madhara ya vipande. Kwa ujumla, unaweza kupata taarifa kwamba vipande ni bidhaa muhimu ya chakula ambayo inaweza kuchukua nafasi ya kawaida ya mkate . Kwa mtazamo wa kwanza, nafasi hiyo inaweza kuonekana kuwa nzuri, kwa sababu badala ya mtihani wa chachu hupendekezwa kula chakula cha asili. Hata hivyo, ni mapema mno kukomesha swali hili, kwa kuwa uchunguzi wa hivi karibuni katika panya umeonyesha kuwa wanyama hawa wanakufa wakati wa kula chakula kilichopwa kwa kasi zaidi kuliko njaa. Lakini wakati masomo haya yanabaki tu dhana na siyo data ya kisayansi.
Matumizi ya vipande
Mauaji yana mali muhimu sana:
- kusafisha mwili wa sumu, metali nzito, cholesterol mbaya, radionuclides;
- kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo;
- kuboresha kazi ya njia ya utumbo;
- ongezeko la ulinzi wa mwili;
- kupunguza dysbiosis ya tumbo;
- vipande vinaweza kutumika kwa kupoteza uzito, kwa kuwa wana maudhui ya kalori ya chini na vimejaa;
- kuboresha hali ya ngozi;
- kuboresha kazi ya figo.
Faida na madhara ya vipande vya ngano
Sehemu za ngano ni maarufu zaidi kwa vipande vyote. Kulingana na yaliyomo ya caloric na kazi ya viumbe, kipande kimoja cha mkate ni sawa na vipande vinne vya ujuzi wa bidhaa.
Mbali na mali muhimu zinazoelezwa hapo juu, vipande vya ngano vina mali zifuatazo:
- kuimarisha mwili kwa vitu muhimu;
- kuimarisha mfumo wa neva.
Ngano za ngano ni muhimu kwa kupoteza uzito, hata hivyo, inashauriwa kula si zaidi ya vipande 8 kwa siku kwa sababu hubeba tumbo.