Maua ni ya kawaida, rahisi na kupendwa na matunda mengi. Hata kama kabla ya haipendi ladha yao sana, basi baada ya kujifunza kwamba imeandikwa kwenye apples, hakika utabadili mtazamo wako kwa aina hii ya matunda.
Ni vitamini gani zilizomo katika apple?
Kwa hiyo, msingi wa matunda haya ni 80%, na wakati mwingine wote 90% - maji. Hata hivyo, hii inakuza tu kuimarisha zaidi na ya kina zaidi ya wingi wa virutubisho vinazomo ndani ya apples.
Fikiria ni vitamini na madini gani katika apple:
- vitamini: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- madini: Fluorini, potasiamu, kalsiamu, zinki, sulfuri, sodiamu, chuma , manganese, nickel, magnesiamu, molybdenum, alumini, chromium, vanadium na boroni;
- asidi za kikaboni;
- selulosi;
- wanga;
- pectins;
- sukari;
- carotene.
Katika orodha unayoona vitamini vyenye ndani ya apple. Kwa kuzingatia ni muhimu kutambua kwamba apples ni tajiri katika vitamini hizi katika dozi kubwa kwa kiasi kikubwa: kwa mfano, kuna zaidi ya vitamini C ndani yao kuliko katika machungwa.
Athari za maapulo kwenye mwili
Shukrani kwa seti hii ya vitamini na asidi zilizomo katika apple, matunda haya yana athari ya kipekee kwenye mwili. Ikiwa utazitumia kwa utaratibu, mwili utajibu kwa hili kwa vivacity na afya.
Matumizi ya mara kwa mara ya apples huchangia athari hizo:
- kupunguza cholesterol;
- kuimarisha kazi ya utumbo;
- misaada ya dharura kwa beriberi;
- athari za kurejesha;
- uhalali wa kimetaboliki;
- uanzishaji wa kazi za ubongo;
- Kuosha mwili wa sumu na sumu.
Vitalu vinaweza kuliwa kwa aina zote na kwa kuoka. Jumuisha apples katika kifungua kinywa chako ili kuamka haraka iwezekanavyo na kujiandaa kwa ajili ya ufumbuzi wa kazi za sasa. Wanasayansi wameonyesha kuwa ni matunda haya ambayo inakuwezesha kushiriki katika shughuli za kazi haraka iwezekanavyo.