Mlo "Ya Petals Saba"

Jina la mono-kit hii ilionekana wakati wa mchezo, ambayo aliwapa wateja wake Anna Johansson. Wanawake walipaswa kufanya maua, ambayo kutakuwa na pali 7, ambayo kila mmoja lazima ivunjwa kila siku kwa amri fulani. 7 petals walikuwa sawa na muda wa chakula, yaani, wiki. Mechi hiyo ni msukumo wa ajabu unaokuwezesha kuona matokeo kila siku, umefungia petal, maana yake kuwa hatua moja zaidi ya kupoteza uzito inafanywa. Kila petal lazima ishara kwa mujibu wa siku za wiki. Kufanya hivyo kuvutia zaidi na nzuri, kata yao nje ya karatasi rangi au kupamba kwa ladha yako.

Sheria ya chakula "Pili saba"

Faida kuu ya chakula hicho ni kwamba chakula cha chakula chako kitabadilika kila siku, ambayo ina maana kwamba orodha hiyo haitakuwa yenye ustadi na nafasi ya kuvunja ni ndogo.

1. Katika maeneo, usibadilisha wakati, kwa sababu huwezi kufikia matokeo yaliyotakiwa.
2. Ni muhimu kuacha sukari na kahawa kwa muda wote.
3. Unaweza kurudia kozi ya kila wiki ya chakula mara kadhaa.
4. Maana ya lishe - utatumia pengine protini na bidhaa za kabohydrate, kwa sababu hii unaweza kupoteza paundi hizo za ziada, lakini usijeruhi.
5. Kila siku unaweza kupoteza hadi kilo 1 ya uzito wa ziada.
6. Kiwango cha kila siku cha bidhaa zinazotumiwa haipaswi kuwa zaidi ya kilo 1,5.

Menyu ya chakula "Pili saba" ni takriban zifuatazo:

1. Siku ya 1 ni samaki. Siku hii unaweza kula aina zote za samaki, tu kupika kwa usahihi, kwa mfano, kuifunika, kuchemsha au kupika kwa wanandoa. Kula sana kwamba hujisikia njaa.
2. Siku ya namba 2 - mboga. Sasa, kila siku kwa muda mrefu, ja mboga mboga tu, ambayo huwezi kula tu katika fomu safi, lakini pia hupikwa, kuoka na kuchemshwa. Aidha, unaweza kuandaa juisi kutoka kwao.
3. Siku ya 3 - kuku. Kula kama unavyotaka kuku kwa namna yoyote, kabla ya kupika kuondoa peel.
4. Siku ya namba 4 - nafaka. Siku hii unaweza kula nafaka yoyote, pamoja na nafaka, mbegu, bran na nafaka, na mikate ya nafaka pia inaruhusiwa.
5. Siku ya namba 5 - kuepuka. Kula jibini la mafuta ya chini, ambayo unaweza kunywa na maziwa au chai bila sukari.
6. Siku ya 6 - matunda. Kula matunda unayotaka, badala yake, unaweza kupika, kwa mfano, kuoka kwa kutumia mdalasini na vanilla. Unaweza kunywa chai ya mimea.
7. Siku ya 7 - kufungua upya. Siku hii ya ziada ili kuimarisha matokeo. Awali, siku hii haikutumiwa, na chakula kilikuwa na siku 6. Ni marufuku kula, unaweza kunywa maji yasiyo ya kaboni tu.

Maelekezo rahisi kama haya ya "pembe 7" hufanya hivyo iweze kupatikana na rahisi sana. Shukrani kwa hili huwezi kupoteza paundi zaidi, lakini pia kuboresha mwili wako.

Hasara ya "7 petals" chakula

1. Kurudi kwenye chakula cha kawaida ni vigumu, hasa kwa kurudia mara kadhaa ya chakula.
2. Haipendekezi kutumia chakula hiki kwa wanawake wajawazito na watu ambao wana matatizo ya tumbo.
3. Kuacha kujizuia kutokana na vyakula fulani huathiri zaidi mtazamo wao zaidi wa tumbo, anaweza tu kuacha kuzipata. Na hii inaweza kusababisha matatizo makubwa na digestion.

Kabla ya kuanza chakula yoyote lazima kwenda kwa daktari, kwa kuwa ni mtaalamu ambaye anaweza kukuambia nini kutarajia kutoka njia hii ya kupoteza uzito, na jinsi hii itaathiri afya yako. Wataalam wengi wa lishe hawapendekeza kutumia mono-mlo huo, kwa kuwa wana athari mbaya juu ya mwili wa mwanadamu, na matokeo yao hayakuchelewa kwa muda mrefu.