Simulator ya matiti

Ni vigumu kukutana na mwanamke ambaye hataki kuwa na matiti mazuri. Hata kama asili imekupa kipawa na bustani nzuri nyuma yake, unahitaji kuiangalia. Moja ya chaguo bora na rahisi - simulator kwa kifua. Kuna chaguzi mbalimbali ambazo hutoa, kwa kanuni, matokeo sawa.

Je, ni nini simulators ya matiti?

Curves rahisi ni moja ya chaguo maarufu zaidi. Simulator hii ni expander ambao hatua ni msingi wa kanuni ya upinzani mara mbili. Kutokana na mzigo huu, misuli ya mwisho na katikati ya pectoral hupatikana. Jitihada hizo zinaweza kuonekana kwa kusukuma au kufanya kazi na dumbbells. Simulator hii ya augmentation ya matiti inaweza kutumika katika complexes vile:

1. Kufanya simulator chini ya kiuno, ni lazima itapunguza na usiweke, huku ukiinua kwa kiwango cha kifua hatua kwa hatua.
2. Simulator inahitaji kuinuliwa na kufunguliwa-inayoonekana kwa kubadilisha nafasi ya silaha kwenye angle ya digrii 45 kwa mhimili. Ni muhimu kufanya harakati bila mapumziko.

Inashauriwa kubadilisha mbadala hizi ili kuboresha matokeo. Kwenye simulator, unaweza kuweka mzigo tofauti, kwa hili kuna mdhibiti maalum, ulio katikati ya mchezaji.

Shake Weight - simulator ambayo si tu inaboresha hali ya kifua, lakini pia hupunguza mabega na mikono. Nje, inaonekana kama dumbbell, lakini ufanisi zaidi kuliko projectile ya kawaida. Hatua inategemea inertia ya nguvu. Unapotikiswa, simulator huanza kusonga kama pistoni. Shukrani kwa hatua ya wimbi la mshtuko, mkataba wa misuli na kasi kubwa. Kuchanganya kutetemeka, kwa mfano, na mapinduzi au mzunguko wa mikono, unaweza kufikia matokeo bora. Simulator kwa misuli ya kifua inapaswa kufanyika kwa mikono yote mbele yako, hii ni jinsi gani unaweza kuboresha elasticity ya kraschlandning. Kushikamana ni maelekezo ambayo inasema kwamba kabla ya kutumia Shake Weight, inashauriwa kuwasiliana na daktari wako.

Msingi wa kutumia simulator kwa matiti ya mwanamke

1. Ili kupata athari inayotaka, unahitaji kufundisha kila siku. Inatosha kutumia wastani wa dakika 5.
2. Ni muhimu kwamba wakati wa kikao unasikia jinsi misuli inafanya kazi. Ikiwa halijatokea, basi unafanya kitu kibaya.
3. Ili kufikia matokeo mazuri, huwezi kuchukua mapumziko kati ya mazoezi.
4. Acha mafunzo ni ya thamani ikiwa unajisikia kizunguzungu au kuumiza.