Kufungua siku kwa kefir kusaidia kuboresha kimetaboliki na kusafisha mwili wa vitu vikali. Athari hii ya kefir inasababisha kupunguza uzito wa ziada na kuboresha ustawi.
Ufunguzi wa Kefir unathaminiwa kwa ufanisi wake na usalama. Ni wanawake wengi mwembamba, baada ya kujaribu siku ya kefir mara moja, kurudia tena na tena. Ufanisi wa siku ya kufukuza kefir si mbaya zaidi kuliko ile ya chakula chochote kilichochapishwa. Tofauti na mlo mrefu, siku ya kufunga sio shida kwa mwili na haipunguza kasi ya kimetaboliki.
Kwa msaada wa siku ya kefir, mwili hupata nguvu zaidi ya kupoteza uzito zaidi. Katika siku, unaweza kupoteza angalau kilo ya uzito, ambayo ni nzuri kwa siku moja.
Siku za Kefir mara chache huwakilisha mono-lishe. Kafir mara nyingi mara nyingi ni pamoja na jibini la jumba, juisi, matango. Hata hivyo, siku maarufu zaidi ya kefir ni siku ya kufungua kwenye kefir na apples.
Jinsi ya kupoteza uzito kwenye mtindi na apples?
Unloading siku juu ya mtindi na apples husaidia si tu kupunguza uzito na kusafisha mwili wa sumu, lakini pia kuongeza ulinzi. Aidha, kufungua vile vile kunachangia kuboresha ini, figo, matumbo na njia ya bili.
Kwa kefir-apple unloading siku itahitaji angalau apples 5, ambayo hutumiwa katika ghafi, kuoka na stewed. Usijihusishe kama unaweza kupoteza uzito kwenye mtindi na apples - bidhaa hizi mbili zina athari nzuri katika kuondoa uzani mkubwa. Kutumia siku hizo za kufunga kutosha mara moja kwa wiki. Wanahamishwa bila shida, ikiwa ni maadili ya maandalizi kwao. Mwangaza na hisia nzuri siku ya pili baada ya kufungua unafanyasaji nzuri kwa kurudia siku za kefir-apple.
Kuna chaguo kadhaa za menyu ya kupakua kwenye apples na mtindi.
Chaguo 1
- Kifungua kinywa cha kwanza: apple iliyokatwa na 1 tsp. asali. Apple inapaswa kuosha chini na kioo cha kefir.
- Kifungua kinywa cha pili: glasi ya mtindi.
- Chakula cha mchana: apples mbili.
- Chakula cha jioni cha jioni: glasi ya mtindi.
- Chakula cha jioni: 2 kuoka katika apple ya tanuri.
- Chakula cha jioni chache: glasi ya mtindi.
Chaguo 2
- Kifungua kinywa cha kwanza: apple iliyooka, asali, kioo cha kefir.
- Kifungua kinywa cha pili: apple safi.
- Chakula cha mchana: apple iliyokatwa, iliyochanganywa na asali na kiasi kidogo cha karanga, kioo cha kefir.
- Chakula cha jioni cha jioni: glasi ya mtindi.
- Chakula cha jioni: 2 kuoka katika apple ya tanuri.
- Chakula cha jioni chache: glasi ya mtindi.
Chaguo 3
Kwa toleo hili la kupakua ni muhimu kuhifadhi hisa ya lita ya kefir na kilo moja na nusu ya maapulo. Vitalu na mtindi hutumiwa vinginevyo. Kwa mfano, ikiwa kwa ajili ya kifungua kinywa cha kwanza - kefir, kisha kwa pili - apples. Na hivyo siku nzima.
- Kifungua kinywa cha kwanza: kata vipuli 2 na uwape glasi ya kefir. Baada ya hayo, kunywa kikombe cha nusu ya mchuzi wa nyua za rose.
- Kifungua kinywa cha pili: apples safi na glasi ya chai ya kijani isiyosafishwa.
- Chakula cha mchana: apples mbili zilizooka na kikombe cha 0.5-1 kefir.
- Chakula: 1-2 apples, kioo cha kefir na 1 tsp. mdalasini au kidonge safi.
Chaguo 4
Kwa chaguo hili, unahitaji kilo 2 cha kuoka na apples za sinamoni na lita ya kefir . Bidhaa zote zinapaswa kugawanywa katika chakula cha 4. Kwa kuongeza, unaweza kunywa maji ya madini.
- Chakula cha jioni: kioo cha kefir ya chini.
- Chakula cha mchana: 2 apples ya kijani na glasi ya mtindi.
- Chakula cha jioni cha jioni: apple iliyooka na kioo cha matunda kefir.
- Chakula cha jioni: apple safi na glasi ya mtindi.
- Chakula cha jioni: glasi ya mtindi na bifidoflora.
Kwa kuongeza, unaweza kunywa maji safi, chai ya kijani isiyo na sukari na mchuzi wa kufufuka.
Kefir na apple kwa kupoteza uzito haifai kwa kila mtu. Ikiwa kuna shida na njia ya utumbo, mchanganyiko wa bidhaa hizi zinaweza kuathiri vibaya ustawi. Pamoja na magonjwa ya mfumo wa utumbo ni bora kutumia aina nyingine za kufungua siku na tu baada ya kushauriana na mtaalam.