Siku hizi, watu hulipa kipaumbele zaidi na zaidi kwa lishe bora. Kutoa mwili kwa microelements, vitamini na vitu vingine muhimu (hasa katika majira ya baridi), nutritionists kupendekeza kuongeza koroga ngano kwa chakula . Faida yao ni thamani ya lishe, pamoja na ukweli kwamba nafaka za ngano zinaweza kuota na kutumika kila mwaka. Faida na madhara ya vijidudu vya ngano kwa mwili wa binadamu utajadiliwa katika makala hii.
Viungo vya ugonjwa wa ngano
Kwa wanasayansi wa muda mrefu wanaohusika katika masuala ya lishe nzuri na usindikaji wa nafaka za ngano huhakikishiwa thamani ya juu ya lishe na ya kibiolojia ya majani yao. Mali zake za kurejesha kwa muda mrefu zimejulikana kwa watu. Ni mbegu za nafaka za ngano ambazo zina utajiri na vitu vyote muhimu kwa mwili. Katika ugonjwa wa ngano kuna macronutrients 21, 18 amino asidi, vitamini 12, wakati potasiamu ndani ya mara 2-2.5 zaidi ya nafaka nzima, kalsiamu ni mara 1.5-2.5 zaidi, na vitamini vya kundi B ni karibu zaidi katika mara 3-4. Fiber ya virusi vya ngano huathiri mwili na mchakato wake wa kimetaboliki. Inachangia utakaso mkali wa mazingira ya ndani ya mwili: seli, huru kutoka kwenye mzigo wa sumu kali, huelekeza rasilimali zake kwa kuponya nafsi binafsi, na si kupigana na slags.
Faida za Magonjwa ya Ngano
Magonjwa ya ngano yana athari ya kupambana na sclerotic na antitoxic kwenye mwili. Kutokana na athari yao ya antioxidant, taratibu za kuzeeka hupungua kwa mwili. Kwa matumizi ya kawaida ya ngano ya ngano katika damu, kiwango cha cholesterol hupungua na uwezekano wa tukio la magonjwa ya moyo na mishipa hupungua. Wanaongeza ulinzi wa mwili, na athari nzuri kwenye mfumo mkuu wa neva, kuboresha hali ya nywele, misumari, na ngozi. Inashauriwa kula mbegu za ngano ili kuboresha kazi ya uzazi, pamoja na kuongezeka kwa mizigo na akili.