Kiungo ni chombo cha multifunctional kilicho karibu na uharibifu kila pili, kama kichujio cha mwili, seli za ini huchukua sumu, sumu, na bidhaa za kuoza. Kwa sababu ya lishe, imejaa vitamini kwa ini, husaidia ini katika mapambano haya ya mwisho.
Lakini si tu filtration ni ulichukua na ini yetu. Inasimamia taratibu zote za kimetaboliki katika mwili, huzalisha enzymes na kutakasa mwili wa bidhaa za kuoza. Ini pia ni "chumba cha kuhifadhi" kwa vitamini nyingi na virutubisho, ikiwa ni pamoja na lipoproteins.
Sababu zinazoathiri utendaji wa ini
Kila kiungo kinahitaji msaada wetu, hivyo ini inahitaji vitamini muhimu kwa kazi yake na kazi muhimu. Hasa, ini au ugonjwa wa ini ni chini ya upakiaji.
Ki ini chako kina hatari kama:
- msingi wa lishe yako ni sahani na sahani za spicy;
- unakula chakula usiku;
- kuishi katika eneo mbaya la mazingira;
- kunywa pombe;
- kuchukua dawa za muda mrefu;
- ni zaidi.
Sababu zote hizi ni hatari kwa hepatocytes - seli za ini, sasa tunaweza kufikiria ni vitamini gani ambazo zinafaa kwa ini, ili kuzizalisha kwa vifaa vya ujenzi kwa seli mpya.
Asidi ya lipoic
Asidi ya lipoleic ni dutu kama vitamini ambayo inasimamia mafuta na metaboli ya kimetaboliki katika ini. Asidi hii hutumikia kama kichocheo cha ini, kama inamsha na kuimarisha kazi zake. Asidi ya lipoic inalinda ini yenyewe dhidi ya kufanya kazi na sumu, na pia husaidia kuzalisha hepatocytes mpya. Kwa magonjwa ya ini, vitamini hii inapaswa kuchukuliwa kutoka kwa bidhaa za maduka ya dawa ili kuhakikisha ulaji sahihi na kuimarisha mwili wa wagonjwa.
Vitamin E
Kama antioxidant, vitamini E huzuia kuzeeka kwa seli za ini na kuziwezesha kufanya kazi kwa kiwango kizuri. Vitamini hii ni muhimu kwa ajili ya kurejesha ini, kwa vile inasaidia mwili kuwa kamili, kufanya kazi stably bila usumbufu. Vitamini E huongeza kinga na inasimamia asili ya homoni ya mtu. Wao ni tajiri katika karanga na mafuta ya mboga, pamoja na mlima ash, bahari buckthorn na machungu.
Vitamini C
Kwa hepatitis, vitamini ni muhimu zaidi kuliko hapo awali kwa ini, kwa sababu ugonjwa huu una maana tu mchakato wa uharibifu wa hepatocytes. Kwanza kabisa, vitamini C ni muhimu, ambayo itafanya kama "ngao" ya ini, kuongeza kinga, kulinda dhidi ya ulevi. Asidi ya ascorbic inafanya vyombo vya kuzingatia, huanzisha kimetaboliki kati ya seli za ini na, kwa kweli, inaruhusu mwili kupona. Baada ya yote, kipengele kikuu cha ini ni uwezo mkubwa wa kurekebisha, bila shaka, na kuweka muhimu ya virutubisho.
Tazama Elements
Kwa kazi imara na afya njema, ni muhimu kujua sio tu vitamini zinazohitajika kwa ini, lakini pia ni muhimu ya vipengele vya kufuatilia. Baada ya yote, huimarisha mali ya mwili ili kunyonya vitamini kwenye matumbo, na pia hutoa ulinzi wa ini kutoka kwa sumu. Kwa mfano, seleniamu - "ngao" bora ya ini kutoka kwenye sumu ya pombe na bidhaa za kuoza, ambazo zinaundwa wakati wa kuondoa dawa. Ili kuongeza ugavi wa seleniamu kwa ini, inatosha kuimarisha mlo wako na broccoli, pistachios, dagaa.
Zinc itaimarisha mali ya ini katika kuzaliwa upya, kuimarisha kuta za vyombo na kutoa lishe kwa mwili. Microelement hii hupatikana katika mayai, uyoga na samaki.
Nini kingine kusaidia ini?
Ugonjwa wowote wa ini ni ishara kwamba katika njia yako ya maisha, kitu ni wazi si sahihi. Tamaa kubwa ya pombe husababisha shida ya kutokuwa na subira juu ya ini, mafuta na papo hapo inakera wote wawili na njia nzima ya utumbo. Katika mlo wako unapaswa kuwa zaidi ya kijani, ambayo ni chanzo kizuri cha antioxidants, samaki na ubora wa juu, nyama ya chini ya mafuta, kwa sababu ni vyanzo vya asidi muhimu za amino, na kwa ajili ya malezi ya kila seli, mwili unahitaji protini.
Naam, na chakula cha jioni. Kutoka masaa 22 hadi 2 kuna kurejeshwa kwa ini. Ikiwa wakati huu umeamka kwenye meza, au tu usilala, mwili pia hauna nafasi ya kupumzika, na jinsi ya kufanya kazi ya kusafisha.
Orodha ya vitamini kwa ini:
- Hepagard;
- Weka phytocomplex hai;
- Legalon;
- Silibor;
- Upishi;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.