Njia ya kupoteza uzito, ambayo Dk. Bormental inatoa, ni ya manufaa kwa wengi. Je, sio utani - ahadi ya kupoteza uzito bila ya kuwa na njaa na kujitisha na mazoezi ya kimwili. Wengi ambao walijaribu mbinu hii katika mazoezi, tukufue na kupendekeza kwa wengine, wakati wengine, kinyume chake, wito kanuni ya kupoteza uzito katika bormental banal hypnosis.
Mfumo wa kupoteza uzito wa kupoteza: shughuli za kimwili
Kulingana na wafuasi wa mbinu, michezo ya kazi inaimarisha hamu ya chakula na haipati kupunguza uzito. Kwa hiyo, kwa wanawake, mbinu inapendekeza badala ya jitihada nyingi katika mazoezi, kuchagua uchaguzi wa kutembea na mwanga wa kimwili. Njia maarufu zaidi ya kuboresha misaada ya mwili kwa "Bormental" ni massage. Ilielekezwa tu kwa maeneo ya tatizo, massage relaxes na inaboresha tone ya ngozi.
Katika falsafa nyepesi ya Bormental, yoga na mazoezi ya qigong itakuwa bora zaidi. Ikiwa wewe mwenyewe unataka kutembelea klabu ya fitness na shughuli zoezi za kimwili, unaruhusiwa kula 200 kcal zaidi kwa siku. Kiini cha chakula sawa ni sawa katika kuhesabu kalori ya vyakula.
Daktari Bormental kupoteza uzito mbinu: kanuni za lishe
Kliniki ya Kliniki Bormental inatumia mbinu kulingana na mwingiliano wa saikolojia na dietology, ambayo ilionekana mwaka 2001. Matatizo ya fetma na fetma hayategemea taratibu za kisaikolojia, lakini juu ya saikolojia. Sababu ya kula chakula kwa mara nyingi sio hamu ya kuongezeka, lakini hisia. Overeating kihisia husababishwa na huzuni, shida, matatizo, hisia za hasara na uzoefu mwingine. Katika suala hili, njia ya kupoteza uzito kwa Bormental inapendekeza kuzingatia masuala ya kisaikolojia ya kula chakula, yaani, kuzingatia sababu, na si matokeo. Mlo haiwezi kutoa matokeo mazuri, ikiwa huelewi sababu za kula chakula, na kila mmoja ana zao.
Kulingana na theorists, njia ya kupoteza uzito wa Dk Bormental inavutia kwa kutokuwepo kabisa kwa mapungufu kali. Upungufu pekee na kuu ni kuhesabu kalori . Kiwango cha kila siku ni hadi 1200 kcal, huku akizingatia maisha ya kupungua. Ndani ya takwimu hii unaweza kula chochote. Kanuni ya mbinu za lishe Bormental inatafuta hisia ya uwiano na nidhamu ya kupoteza uzito. Mapendekezo machache yatasaidia kufikia athari inayotaka:
- baada ya kula, ni vyema kunywa kikombe cha chai ya moto;
- ni bora kuepuka vyakula vya moyo na high-kalori;
- ni vyema kugawa mgawo katika sehemu 7, kiasi ambacho hakitakuwa zaidi ya 200 g;
- ili kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito, siku mbili kwa wiki lazima zifunguliwe;
- siku lazima kunywe hadi lita moja na nusu ya kioevu.
Chakula cha Bormental kinachukua mbinu ya kibinafsi, dawa za kibinafsi katika kesi hii haipaswi kushughulikiwa. Kwa kweli, unahitaji kutembelea kliniki, ambapo hali yako ya afya itafanyiwa uchambuzi wa kina na hasa kwa ajili yako utaendelezwa mbinu na chakula cha mtu binafsi.