Je, wanapata mafuta kutoka kwa asali?

Mara nyingi, watu ambao wanataka kupoteza uzito wanashauriwa kuchukua nafasi ya sukari na asali. Hata hivyo, hii pia ni bidhaa high-kalori. Ikiwa unapata mafuta kutoka kwa asali, unaweza kujua kwa kutambua sifa zote za bidhaa hii.

Je, wanapona kutoka kwa asali au la?

Maudhui ya kalori ya asali ni 305 kcal kwa g 100. Kiasi sawa cha sukari kina 388 kcal. Utungaji wa asali hujumuisha glucose na fructose, ambazo ni monosaccharides na zinaweza kuwekwa kwa urahisi katika tishu ndogo za kichwa kama mafuta. Kwa hivyo, kutoka kwa asali, unaweza kupona ikiwa unatumia kwa kiasi kikubwa.

Mafuta au kupoteza uzito kutoka asali, hutegemea si tu juu ya maudhui ya kalori, lakini pia kwa sababu nyingine. Asali ni haraka sana kufyonzwa na mwili, na, kwa kuongeza, ni bidhaa ambayo kuchochea hamu, ambayo moja kwa moja pia huchangia kuweka seti ya ziada.

Lakini, pamoja na imani ya wengi kwamba asali ni kupata mafuta, chai na bidhaa hii muhimu inapendekezwa na malaiti kwa kupoteza uzito. Hata hivyo, kuongezea kwa kunywa haipaswi zaidi ya kijiko 1. Siri ya pili ya kunywa mafuta kwa kupoteza uzito ni tangawizi. Mizizi kadhaa nyembamba ya mizizi ya tangawizi, imeongezwa kwa chai, kuharakisha kimetaboliki na kukuza kupoteza uzito.

Msaada wa kupoteza uzito na vinywaji vingine vya asali ambavyo vinywa asubuhi juu ya tumbo tupu. Katika kioo cha maji ya joto, ongeza kijiko cha asali, kama unapotaka, unaweza kuimarisha kinywaji na kiasi kidogo cha maji ya limao au ya sinamoni.

Je! Asali inasaidia kupoteza uzito?

Asali, tofauti na pipi, mikate na mizani, haiwezekani kula sana. Aidha, maudhui ya kalori ya pipi nyingine ni mara nyingi sana. Baada ya kunyonya asali, mtu hupata nguvu na nishati, anataka kusonga na kutumia kalori aliyopata. Mali hii ya asali hutumiwa kikamilifu na wanariadha, kwa kutumia bidhaa hii kabla ya mafunzo. Na baada ya kufurahia pipi nyingine, unataka kupumzika na usingizi, ambayo huchangia ukuaji wa ziada wa amana ya mafuta.

Asali ina idadi kubwa ya vitu vilivyofanya kazi, kuhusu asidi 20 za amino, vitamini nyingi (C na B), macro- na microelements (magnesiamu, potasiamu, chuma, kalsiamu , klorini, sodiamu, sulfuri). Wote huchangia kwa kasi ya michakato ya kimetaboliki, na kwa hiyo, kuchomwa kwa mafuta.

Moja ya mali muhimu zaidi ya asali kwa kupoteza uzito ni uwezo wa kutakasa mwili, kutenda kama laxative asili. Kutumia unywaji wa asali wakati wa kuacha uzito wa ziada, mtu hana uzoefu wa kupoteza nguvu na uchovu sugu, hisia zake na upinzani wa matatizo huongezeka, hamu ya pipi na bidhaa nyingine zenye uharibifu hupungua.