Wengi wanaamini kwa uongo kwamba anorexia ni mwendo mwingi. Kwa kweli, hii sio hivyo, ukonda huitwa dystrophy na ni matokeo ya anorexia. Lakini neno ambalo linajulikana sasa linamaanisha ugonjwa ambao jina lake kamili ni anorexia nervosa. Hali hii inahusika na matatizo ya kula, nguvu na kupoteza uzito. Kama sheria, hamu ya kuwa mwepesi katika kesi hii inakuwa pathological na inextricably wanaohusishwa na hofu ya kupata uzito uzito.
Jinsi ya kujiingiza kwa anorexia?
Kwa kweli, swali la jinsi ya kusababisha anorexia ni rahisi sana. Tunawasilisha orodha ya vidokezo vya hatari ambayo katika miezi michache tu itawageuza msichana mwenye afya, anayekuza na kuwa na ugonjwa dhaifu wa lishe:
- Daima kujisikia hatia kwa kula. Kula kitu chochote, hata jani la lettuki, jishutumu mwenyewe, piga mchujo na kujizuia kwenda friji kwa siku 3 zaidi.
- Hakikisha kutumia anorektiki kwa kupoteza uzito. Vile vyema vya vidonge, muundo na asili, bora zaidi! Na kipimo kilichoonyeshwa kwenye mfuko ni kwa dhaifu, unaweza kuchukua anorectics kwa muda usiojulikana.
- Badala ya kula mara tatu kwa siku, kula kikamilifu tu kwa ajili ya kifungua kinywa, na wakati wote, kunywa maji. Maji tu - yote ya vinywaji ni ya juu sana katika kalori.
- Mara kwa mara, fikiria juu ya ukweli kwamba unaweza kutafuna chakula na usiingize, lakini uchache. Au kuleta kutapika baada ya chakula. Au, wakati mbaya, kunywa laxative . Hizi ni njia nzuri ya kuepuka kukamilika!
- Weka kalori na kuweka rekodi. Badala ya kiwango cha chini cha kalori 1200 kwa siku, kula 400-500 tu au chini. Ikiwa una hisia ya udhaifu, kunywa maji.
- Kuendeleza mtazamo wa kudharau kwa chakula chochote, hasa high-calorie na mafuta. Chukia chakula na kila kitu kilichounganishwa nacho. Epuka milo ya familia na sikukuu.
- Hata ukilinganisha kilogramu 35 na urefu wa 170 - hii sio sababu ya kuacha! Kilo cha pili cha michache - na hakika utakuwa mkamilifu. Kila mtu anajua kuwa haiwezekani kuwa pia ngozi!
- Ikiwa watu wanaogopa na kuuliza kama unapaswa kucheza nafasi ya mfungwa wa Auschwitz, ongeze kichwa chako kwa kujigamba - kwa sababu wao ni overweight, na wao ni tu wivu na wewe!
- Unapoitwa mwathirika wa anorexia, angalia puzzled: kwa nini unakula mara tatu tu kwa wiki, hauwezi kuchukuliwa kama ugonjwa wa chakula!
- Kuogopa kupata bora wakati wote. Hata kama uzito wako umara kwa miezi 3, hii haina uhakika kwamba kesho huwezi kupata uzito nyuma!
- Ikiwa umepoteza kila mwezi - hii sio sababu ya wasiwasi, usiwe na kitu cha kula.
Kwa msaada wa habari hii, swali la jinsi ya kujiingiza kwa anorexia itakuwa rahisi sana kwako. Unaangamiza afya yako kwa urahisi na kupata taabu ya kuteswa, yenye ukali na nywele zilizozimika, misumari ya brit, ngozi ya kijivu na dystrophy ya viungo vya ndani.
Je, bado inaweza kuwa na thamani ya kutafakari na kwa hali yoyote sio kufuata ushauri huo? Hatari siyo afya tu, bali maisha, kama takwimu zinaonyesha kuwa 10% ya anorexic hufa baada ya miaka 1.5-2 baada ya kuanza kwa ugonjwa.
Kuna njia ya kutosha - unahitaji kurejea kwa muda kwa usaidizi kwa wataalamu na kisha kutakuwa na nafasi ya kurudi kwenye maisha ya kawaida, kupata nguvu, nguvu na kurejesha afya iliyopotea.
Jinsi ya kujiondoa anorexia?
Ikiwa unapata ugonjwa wa akili unaweza kabisa, basi swali la jinsi ya kushinda anorexia, kutatua bila msaada wa mtaalamu ni vigumu sana.
Baada ya kushughulikiwa na mtaalam, kwa hakika utapata mwelekeo juu ya uzito wa uchambuzi na utakuwa na kutembelea daktari-psychotherapist. Kama sheria, katika kesi hiyo, pharmacotherapy pia huvutia, lakini tu kama kuongeza.
Wakati wa matibabu, sababu ambazo mtu amepokea ugonjwa huo zinafafanuliwa, na hatua zinachukuliwa ili kuziondoa. Aidha, mlo maalum na chakula maalum huwekwa. Tu kama matokeo ya matibabu ya muda mrefu na magumu, hofu za anorexia zinaweza kupungua, na mwili utarejea hali yake ya kawaida.