Wanawake wengi huja kwenye mazoezi ya kupoteza uzito, na sio kujenga misuli. Kwa hiyo, kwao, kwa mfano, virutubisho vya kawaida vya protini haijalishi. Kwa wanawake kama hao wameanzisha lishe maalum ya michezo kwa kupoteza uzito. Inategemea mafuta ya mafuta , ambayo inaelekezwa kwenye maduka ya chini ya mafuta ya ziada.
Wengi wa madawa haya yanategemea utungaji wa asili. Matokeo ya kuongezea hii itakuwa kuondolewa kwa maji mengi kutoka kwa mwili, kimetaboliki ya juu, kuongeza kasi ya kugawanya mafuta ya kahawia.
Jinsi ya kuchagua chakula cha kupoteza uzito?
Awali ya yote, makini na muundo wake. Kama tafiti za wanasayansi zinaonyesha, tu hadi asilimia kumi ya burners yote ya mafuta yana vyenye vipengele ambavyo vinaweza kuathiri mwili wako. Hiyo ni, inabadilika kwamba asilimia tisini iliyobaki ya bidhaa sio tu ya faida kwako, lakini kwa kuongeza kwamba inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya yako.
Kwa hiyo, katika utungaji wa madawa ya kulevya kama lazima iwe mambo yafuatayo: diuretics (hatua yao inaelekezwa na uondoaji wa maji ya ziada kutoka kwenye mwili), thermogenics (ongezeko kimetaboliki), mambo ya moja kwa moja ya kuchomwa mafuta. Mara nyingi, utungaji unaweza kuona vitamini yoyote au kukandamiza hamu ya kula.
Ni muhimu sana kupata maelezo ya mfuko ambayo madawa ya kulevya yamepitia utafiti wote wa matibabu unaohitajika. Ni bora ikiwa unachagua bidhaa za brand inayojulikana na inayoaminika. Katika kesi hii, unapaswa kukumbuka kwamba, labda, utazidi kulipia zaidi, lakini hakika utakuwa na uhakika wa usalama wa afya yako.
Ni muhimu hasa kwamba lishe ya michezo ya kupoteza uzito ni ya ubora wa juu, kwa ajili ya wasichana, tangu asili yao ya homoni haijawahi imara. Kwa hivyo, sio kupoteza kupata habari kwamba bidhaa zimepokea vyeti kadhaa vya usalama.
Jinsi ya kuchukua lishe ya michezo kwa kupoteza uzito?
Chochote unachopata matokeo bora kutokana na burners ya mafuta ya mafuta, usichukuliwe nao kwa muda mrefu. Hii siyo tu onyo dhidi ya kupokea mara kwa mara bidhaa isiyo ya kawaida - tu ufanisi wa kuongezea hii baada ya muda huanza kupungua. Kama masomo yameonyeshwa, wote ni lawama kwamba mwili wetu unajitokeza kuwatumia.
Usipoteze ukweli kwamba ulaji wa muda mrefu na wanawake wa faters mafuta katika lishe ya michezo kwa kupoteza uzito unaweza kuathiri afya zao, kwa sababu baadhi ya madhara hutokea hata katika bidhaa bora za aina hii.
Ikiwa utazingatia mambo hapo juu, msimu wa kuingia sio thamani ya kuendelea kwa zaidi ya mwezi mmoja. Baadaye, unahitaji kuchukua mapumziko hadi wiki mbili. Na tu basi unaweza tayari
Ili kupata maelezo zaidi ya kuaminika, ni vizuri kujifunza moja kwa moja maelekezo ya uongezeo uliyoununua.
Chakula cha michezo kama cocktail ndogo
Hatuwezi kusahau kutaja uwezekano wa kupoteza uzito kwa kunywa protini . Bidhaa hii haina vyenye kalori nyingi, na kwa kuongeza, misombo ya protini (ambayo cocktail inajumuisha sana), kuingia ndani ya mwili, haijawekwa katika amana ya mafuta, lakini mara moja kwenda kwenye misuli ya misuli.
Ni muhimu kuzingatia kwamba njia hii ya kupoteza uzito ni kufaa zaidi kwa wale ambao wanataka kuondoa wakati huo huo mafuta ya ziada na podkachatsya.