Siku ya kupumzika juu ya mazabibu

Siku ya kufunga daima ni nzuri kwa mwili. Ikiwa ni pamoja na, ikiwa ni mara kwa mara na kwa usahihi kutumika kwa kupoteza uzito. Kwa sasa, kwa urefu wa umaarufu ilikuwa siku ya kupakua juu ya mazabibu.

Faida ya siku za kufukuza mazabibu ya matunda ni kwamba hutia mwili mwili. Grapefruit ni matajiri katika fiber, vitamini muhimu na mambo mengine ya kufuatilia. Lakini muhimu zaidi, ina vyenye enzymes zinazohamasisha mafuta kuchomwa. Kupakua kwenye matunda ya matunda, kutokana na maudhui ya mafuta muhimu ndani yake, inaboresha digestion, huchochea mchakato wa metabolic na kuwezesha usindikaji wa chakula.

Mlo huo wa mazabibu hutafuta bidhaa nyingi za maji na kuoza kutoka kwa mwili. Katika suala hili, wewe haraka wazi mwili wako na kupoteza uzito. Jambo muhimu zaidi ni kwamba ikiwa unapendelea siku ya mono juu ya matunda ya mazabibu, huwezi kujisikia uchovu, uthabiti na kutojali, kwa kuwa matunda haya yanajumuisha vipengele vinavyozuia hali mbaya.

Vipengee vya siku za kufungua

Kuna chaguzi kadhaa za kufungua siku, kanuni zao ni sawa. Inajumuisha kuwa unahitaji kula kabla ya kila aina ya mazabibu, mapokezi hayo yatatoa ishara kwa kiumbe ambacho kilihifadhiwa na enzymes zhiroshigajushchimi. Maudhui ya caloric ya siku hiyo ya kufungua haipaswi kuzidi 800 Kcal.

Wasichana wengi husaidia kupoteza uzito siku ya kufunga juu ya mayai na mazabibu . Njia hii inatumiwa na Madonna, Sophia Loren, Anita Tsoy na wengine. Siri ni kwamba mazao haya mawili yanaunganishwa kikamilifu na kila mmoja, na kuathiri kimya kimetaboliki. Mfano wa menyu kufungua vile, ambayo ni siku tatu:

1. Chakula cha jioni : nusu ya mazabibu, yai 1 ya kuchemsha, mkate wa mkate, chai au kahawa.
2. Chakula cha mchana : nusu ya matunda ya mazabibu, mayai mawili ya kuchemsha, bila mkate. Unaweza kunywa chai na limao.
3. Chakula cha jioni : 1 zabibu, mayai 2, kahawa au chai.

Unloading days: faida na madhara

Siku za kupakua haziruhusiwi kwa mama wachanga na wanawake wajawazito. General malaise au magonjwa mengine ni sababu ya kusubiri kwa siku. Kwa ugonjwa wa ini, ugonjwa wa kisukari pia ni marufuku kufanya mazoezi ya kufungua. Ili kuhakikisha kwamba siku za kujifungua ni matokeo yaliyohitajika, mara kwa mara ni muhimu. Lakini kufunga kwa kila siku ni mkazo kwa mwili wako, katika suala hili, kuzingatia kwa siku za kutosha kuchaza athari tofauti - mwili unahitaji kukusanya vifaa kwa "siku ya mvua".